Thé vert: Le thé vert est vraiment sain?

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Le thé vert est sain. Il agira contre l'obésité, le diabète ou l'hypertension artérielle. Même contre le cancer, il aidera préventivement. Mais ce qui est vraiment la vérité dans les allégations que le thé vert est en si bonne santé? Lisez cet article et en savoir plus sur le thé vert et de ses effets positifs. Thé vert: Le thé vert est vraiment sain?

Le thé vert contient des ingrédients bénéfiques

Le thé vert contient de la caféine, de sorte qu'il ne est pas recommandé pour les nourrissons et les jeunes enfants. En outre, sont catéchines du thé vert, qui sont principalement responsables pour les prestations de santé. Les catéchines, l'épigallocatéchine gallate, l'épigallocatéchine, le gallate d'épicatéchine et épicatéchine devraient également être responsable des propriétés de réduction de poids de thé vert. Les scientifiques pensent que l'EGCG est la catéchine la plus efficace.

Les acides aminés et des tanins déterminent le goût du thé vert. Depuis le thé vert contient plus de tanins que le thé noir, il a un goût amer en conséquence et ne sera donc pas ivre heureux par certaines personnes. En outre, le thé vert contient des vitamines, des oligo-éléments et minéraux. Parce que le thé vert ne est pas fermenté par opposition au noir, la plupart des ingrédients actifs intéressants sont maintenues.

Contre quelles maladies thé vert pour aider?

  • Embonpoint
  • Les maladies cardiovasculaires
  • Hypertension
  • Alzheimer
  • La sclérose en plaques
  • Parkinson
  • Diabète
  • La prévention du cancer
  • Prévenir la carie dentaire

Combien de tasses de thé vert vous devez boire chaque jour?

Les scientifiques ont prouvé dans des études que même une dose quotidienne de 300 milligrammes d'EGCG a bienfaits pour la santé. Cela correspond à une quantité d'environ trois tasses de thé vert par jour. Maximum Cependant, vous ne devriez pas être plus de cinq à six tasses de thé vert par jour pour boire. Si vous prenez trop de thé vert pour être, cela peut conduire à
Causer des dommages au foie.

Comment vous préparer du thé vert?

Une bonne préparation du thé vert est crucial pour un effet optimal. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque vous versez environ 2 grammes de thé vert avec 200 ml d'eau chaude. Cette perfusion doit être attirée sur les cinq minutes, puis tamisez et boisson chaude. La libération des ingrédients actifs de valeur ne est optimale que pour la première perfusion. Une seconde perfusion ne contient plus de substances précieuses. Par conséquent, vous ne devriez pas utiliser une seconde perfusion.

Que devriez-vous envisager lors de l'achat de thé vert et êtes-il des alternatives pour le thé?

Ne achetez que le thé vert de haute qualité avec une indication du pays de production, si possible en qualité bio. Thé en vrac est le préféré une sacs filtrants de toute façon.

Astuce: Si vous êtes parmi les personnes qui ne aiment pas le goût du thé vert, vous pouvez également profiter de capsules de thé vert.

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