Thérapie Stress court pour entre le bureau

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Le stress qui nous confronte encore et encore dans leur travail quotidien, a des conséquences physiques, qui se manifestent entre autres dans la tension musculaire ou des troubles circulatoires. Autres symptômes physiques plus graves peuvent être les conséquences du stress.

Deux propositions pour une thérapie de stress à court dans le bureau
Si vous êtes au bureau, vous aurez généralement peu de temps. Par conséquent, la nécessité d'aller "thérapie anti-stress à court." Rapide Le sauna, par exemple, serait un Kurzkur. Après le travail, une bonne idée. Mais dans le bureau probablement inaccessible.

traitement du stress au bureau: Aromathérapie
Utilisez essences naturelles pures pour libérer les arômes qui vous apportent détente et bien-être. Essences naturelles ont une puissance plus élevée. Si vous stockez dans l'obscurité, vous pouvez être stable pendant des années.

Des milliers d'années auparavant était l'inhalation de la tradition des huiles essentielles. Ils agissent directement, en particulier sur le psychisme. Les huiles essentielles peuvent être, par exemple, Acheter à bougies ou des huiles parfumées peuvent émettre que dans le bureau.

Pour Woody d'hiver, parfums résineux et épicés sont recommandés. Elles sont complétées par des éléments fruités de senteurs d'agrumes.

Comment fonctionne l'aromathérapie? Il crée une atmosphère confortable pour la saison froide et a un réchauffement et éclaircissant votre humeur. Même ils peuvent prévenir les maladies respiratoires.

traitement du stress au bureau: Wasserkurzkur
Temps pour un véritable salle de bains vous ne avez pas dans le bureau. Alors, voici la version ultra-courte.

Pour la Wasserkurzkur tirer dans la salle de bain / retour dans les toilettes. Il vous remplissez un évier avec eau froide et garder vos avant-bras pendant environ 30 secondes en elle. Maintenant, vous séchez et se asseoir tranquillement pendant une minute en arrière.

Comment l'eau guérir? La cure d'eau atteint agréable et relaxant en même temps.

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