Thon steak frite - il réussit de

FONTE ZOOM:

Thon a chair relativement ferme est maigre et saine. Il est donc idéal pour couper les steaks à rôtir. Faire mariner les steaks de thon, mais cette fois pour un changement.

Thon mariné bifteck frite - un plaisir

Les steaks de thon, vous pouvez acheter surgelé au comptoir de poisson ou. Produits surgelés, vous devez décongeler avant et complètement sécher avec une serviette de cuisine. sauce Teriyaki est une sauce épicée de la cuisine japonaise, qui comprend plus d'épices, en plus de la sauce de soja. Une marinade avec la sauce rend cette viande et de poisson épicé et tendre japonais. Vous pouvez les obtenir dans de petites bouteilles en Asialäden et supermarchés bien approvisionnés.

  1. Mélanger la marinade dans un plat peu profond de la sauce teriyaki avec un peu d'huile et le poivre ou de chili. Venez profiter même ajouter une gousse d'ail écrasée.
  2. Placez les steaks de thon dans la marinade. Vous ne avez pas à être entièrement recouvert.
  3. Tirons les steaks de thon pendant au moins 1 heure dans la marinade pendant que vous devez les utiliser le plus souvent, de sorte que la sauce peut se déplacer dans la chair du poisson.
  4. Chauffer l'huile de cuisson dans une poêle antiadhésive sur le dessus. Si vous préparez de grandes quantités de steaks de thon, prendre plusieurs casseroles ou frire les steaks dans la succession.
  5. Une préparation sur le gril - gaz, électrique ou le charbon - est recommandée.
  6. Faire frire les steaks de thon bien drainés initialement sur deux côtés environ 1-2 minutes bons.
  7. Puis versez un peu de la marinade dans la poêle et sur les steaks.
  8. Fermez le couvercle de la casserole et faire cuire les steaks de thon sur une faible offre de chaleur.
  9. Ces steaks de thon peuvent servir des salades et / ou du riz basmati.
  10. La sauce peut vous porter à ébullition avec du vin et versez sur les steaks et de riz.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité