Timide ou incertain? Conseils pour surmonter la timidité

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Si vous êtes timide, cela peut être très gênant dans la vie quotidienne et dans des situations sociales. Vous pouvez être rouge, rougissant, balbutiant et de commencer à douter de vous. La timidité, manque de confiance ou un complexe d'infériorité peut parfois sembler assez inévitable. Pourtant, ce ne est pas toujours: voici quelques conseils pour surmonter la timidité et de prendre confiance.

Timidité: vous rapidement gêné ou incertain?

Vous préférez rester à la maison qu'il ya de parties, éviter les contacts sociaux, rouge quand vous venez à être sous les projecteurs: tous les phénomènes qui reconnaissent les personnes timides. La timidité est souvent accompagnée d'un sens plus profond de honte et de peur d'être jugé négativement. La timidité peut également avoir à faire avec un sentiment d'infériorité.

Shy: pour surmonter la timidité?

Timidité dans des situations sociales qui peuvent être vécue comme très inconfortable et stressante. Exactement pourquoi la personne timide peut développer une peur d'aller à la fête, les réceptions et réunions. La timidité semble pour ceux qui en souffrent parfois tellement incontournable qu'il ou elle pense que le problème est insoluble. Pourtant, cela ne doit pas être nécessairement le cas: voici quelques conseils de l'embarras.

Conseils de l'embarras: Surmonter l'incertitude

Sortez de votre propre valeur: Jack votre confiance
Une des causes de la timidité est la pensée que vous seriez moins de valeur qu'un autre. L'autre semble plus confiant, plus fort et plus confiant, et donc vous pouvez obtenir intimidé. Mettez de côté cette pensée: vous valez autant que l'autre. Vous avez vos propres qualités et défauts, et même votre propre valeur.

Ne vous laissez pas berner par l'arrogance des autres
Certaines personnes deviennent insécurité parce que d'autres semblent si arrogant. Ne soyez pas pris avec lui: il est souvent l'arrogance, mais une sorte de tactique que les gens utilisent pour se protéger du monde extérieur. Tactile ne sera pas dissuadé: même des gens apparemment confiants ou arrogants peuvent être incertains. Sachez que personne ne l'homme sans doute de soi: tout le monde sait même des moments d'incertitude.

Ne vous comparez pas avec les autres
Laissez les gens très populaires ou bruyants font leur chose; allez-vous pas le comparer. Votre personnalité est probablement trop différents pour être comme eux. Et pourquoi voudriez-vous être comme eux? Même les gens timides aiment être vu et socialement acceptée.

Entraînez votre affirmation de soi: apprendre à parler couramment
Affirmation de soi signifie que vous pouvez facilement vous défendre et d'être verbalement articulé. Les personnes timides sont moins affirmée, mais peuvent travailler. Apprenez à vous défendre dans les situations de conflit et d'apprendre à se exprimer publiquement. Les compétences sociales vous devez pratiquer autant que vous pouvez et non seulement lors des fêtes. Essayez, par exemple:

  • une conversation en commençant par un étranger
  • de lancer une conversation dans un groupe
  • de mener une conversation
  • exercices d'improvisation pour se tenir avec vos amis
  • de prendre l'initiative dans une situation sociale, plus vous commencez une conversation, le plus lisse la suite

Détendez-vous autant que possible dans une situation stressante
Parfois beaucoup d'embarras provoque l'appréhension pour le corps et l'esprit. Vous allez à souligner dans certaines situations et des conversations afin que vous puissiez bloqué. Par conséquent, il est bon de se détendre et vous pourrez évacuer le stress. Humour ne est pas pour rien un moyen de tension, de frustration et d'irritation pour distraire.

Utiliser l'humour comme une arme: faire une blague et regarder les réactions sur
Essayez de faire une blague dans l'entreprise et attendre les réponses vers le bas. Sachez également que l'autodérision est un bon moyen de priver les autres de la possibilité de se moquer de vous ou de vous mettre à la merde. Par exemple, si vous vous dites que vous allez être rouge, alors il ne est plus intéressant pour une autre de faire une blague ou faire un commentaire à ce sujet.
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