«Tout va mal" - donc vous retrouver votre optimisme

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L'expression "tout va mal" peut développer une grande puissance. Se il a mis une seule fois dans votre tête, il fera de vous ce que vous rencontrez sur une base quotidienne interprété d'une certaine manière. Dans le pire des cas, vous ne me souviens même pas ce que tout est effectivement fonctionne bien ou ce que vous pourriez être heureux.

Pour récupérer à nouveau notre propre optimisme, vous devriez essayer de briser la puissance d'une phrase ou d'une hypothèse qui ne vous mène à négatif à l'esprit, pièce par pièce.

Si quelque chose va mal prétendument

  • "Quand il pleut, il verse,» dit le proverbe. Et vous peut-être dans certaines situations effectivement l'impression que tout va mal, ce qui ne pouvait fonctionner quelque chose de mauvais. Ce sentiment et cette hypothèse ne doit pas être identifié, mais votre perception.
  • Si vous voulez retrouver votre optimisme, vous devez d'abord lutter contre le pessimisme, «Tout va mal" est situé dans une phrase comme.
  • Il est utile d'analyser la phrase pour déterminer se il contient une généralisation totalement inacceptable. Questionner l'hypothèse que tout va mal, si facile. Dirige vraiment tout, absolument tout faux? Si tout va terriblement mal, que vous aurez jamais réussi à lire cet article jusqu'à ce point? Apparemment, votre ordinateur n'a pas écrasé, la connexion Internet ne est pas décomposé et il n'y avait pas de panne de courant - «tout» ne peut donc pas y avoir eu erreur.
  • Si vous avez trouvé que non "tous" est faux, demandez-vous suivant, ce qui se passe très bien. Si vous avez envahi les premières choses que vous aurez sûrement encore plus de choses arriver. Écrivez-les de sorte que vous pouvez clairement à l'esprit ce que tout se passe bien.

Regain d'optimisme

  • Si vous avez l'expression «Tout va mal" démantelé, vous serez également en mesure de retrouver votre optimisme. En savoir réalisent que les choses vont vraiment bien, vous dessinez votre attention loin de les «zones à problèmes».
  • Tout événement qui est positif pour vous, vous devriez également reconnu de manière adéquate. Ne dépassez pas les choses simplement, si vous quelque chose de bien fait, comme cela a été le succès de toute façon, bien sûr, et rien que l'absence de défaillance.
  • Célébrez vos réussites à la place, de sorte que vous pouvez vraiment profiter. Assurez-vous également rester plus longtemps dans la mémoire.

Dans un sentiment pessimiste pouvoir redécouvrir leur propre optimisme, ne est pas toujours facile. Souvent, cependant, peut être suffisant pour une petite impulsion à attirer de nouveau l'œil dans une direction différente.

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