Training autogène et dont l'origine Ou utiliser cette méthode pour être

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Une des méthodes les plus populaires de détente pour le corps, l'esprit et l'âme est le training autogène. Cela affecte toutes les fonctions du corps et de leur contrôle qui sont au-delà propre esprit et de la volonté de l'un. Profitez de cette méthode de relaxation pour vous-même!

Comment avez-training autogène?

La méthode d'auto-ingérence et de détente a déjà été utilisée il ya 6000 ans par les prêtres et les médecins. Il est similaire au yoga et vient d'Asie. Cette méthode est donc une technique très ancienne et éprouvée de l'auto-détente.

Training autogène, comme vous le savez, a été développé par le Berlin médecin Johannes Heinrich Schultz dans les années vingt. Johannes Heinrich Schultz a été travaillé comme un dermatologue. Mais au fil du temps, il était plus intéressé par la neurologie et de la psychiatrie. Il a développé le training autogène de ses observations et expériences avec les patients qu'il a mis dans l'état d'hypnose.

Important pour vous: Quel est l'objectif Dr John Schulz?

Les médecins ont développé la méthode de training autogène de son observation sur. L'objectif était que le patient est entré dans un état de relaxation grâce à l'auto-hypnose à partir d'un état de tension. Johannes Schulz a montré que de nombreux patients pourraient affecter l'utilisation du Training autogène certains de leurs plaintes et les maladies elles-mêmes.

Les pouvoirs d'auto-guérison étaient tout aussi excité que renforcer la résistance contre le stress. Beaucoup de problèmes de santé mentale ont été surmontés avec le training autogène.

En 1932, Johannes Schulz a publié son livre sur le training autogène de concentration comme méthode d'auto-détente. Cela était basé sur de nombreux essais cliniques. Avec cette méthode d'auto-détente qu'il était possible que le patient pour activer indépendamment indépendamment d'un thérapeute lui de moi naturel.

Et aujourd'hui?

À ce jour, le training autogène de plusieurs millions de personnes sont des travailleurs indépendants, ou sous la supervision d'un relaxologues dans un groupe ou un individu. Le commerce est valable pour pratiquer l'auto-hypnose désireux de nombreux livres, des cassettes, des CD ou des DVD.

Même la médecine conventionnelle reconnaît cette thérapie de relaxation.

  • Lorsque vous appliquez le training autogène régulièrement, vous serez calme et détendu.
  • Ils ne apprécient pas moins et votre nervosité diminue rapidement.
  • Vous obtenez avec le temps plus vite une commutation ciblée pour se détendre de la tension. Votre corps et votre esprit sera calme et vos concentration augmente.
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