Training autogène et ses domaines d'application

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Augmentations de training autogène dans les soins de santé est maintenant une priorité élevée et trouve de nombreux adeptes. Comme mesure préventive, il est déjà dans la perspective de contribuer à éliminer les facteurs de risque pour la santé. En savoir plus sur les domaines d'application de training autogène. L'application de mesures de training autogène

Applications préventives

Ici, il est à l'heure actuelle le changement sain entre tension et détente trop court. Un stress constant, la pression au travail, les problèmes familiaux ne sont que quelques facteurs de risque qui endommagent votre santé à long terme. Le plus important, ce est la prévention. Ceci est réalisé en une dizaine de minutes par jour avec le training autogène, si vous laissez ce genre de Entspanunnungsmethoden.

Comme applications dans le droit de pension

  • Gestion du stress
  • Améliore la concentration
  • Augmenter la performance
  • Renforcer le système immunitaire
  • La résolution de problèmes
  • Influence positive de l'estime de soi
  • La douleur et la gestion de l'anxiété dans le prénatals

Mais même si l'enfant est déjà tombé dans le puits et que vous remarquez les premiers signes de la maladie en elle-même, vous training autogène est support utile de côté.

Comme les applications dans les troubles de santé peuvent être considérés

  • Le traitement des troubles du sommeil
  • Traitement de la toxicomanie
  • Traitement de la douleur
  • De plus, le training autogène est attribuée à un effet positif dans les maladies spécifiques.

Comme les applications sont pris en considération ici

  • Les maladies cardiovasculaires
  • Maladies gastro-intestinales
  • Les maladies respiratoires
  • Maladies de la peau
  • Les troubles hormonaux
  • Perturbation de la sexualité
  • Locomoteur
  • Le trouble de l'activité de la vessie
  • Les troubles neurologiques et mentaux

Pourquoi Training autogène se applique?

  • Training autogène ne laissera pas vous endormir, mais vous rend libres dans les forces positives.
  • Vous pouvez l'utiliser comme nécessaire lorsque vous maîtrisez la technique bien, appliquer rapidement dans une situation stressante. Il n'a même pas des niveaux élevés d'hormones de stress se accumule dans des situations de pression particulière. Beaucoup une situation que vous avez utilisé pour amener littéralement sur la paume, vous apprendrez à mieux contrôler avec un peu de pratique.
  • Il est également possible que vous avez peu ou pas accès à des douleurs ou des problèmes de sommeil endormi et aux médicaments.
  • Ils affectent votre système nerveux autonome si positive et de créer un équilibre sain entre tension et détente.
  • Votre corps est moins sensible aux virus et les bactéries nuisibles. Le système immunitaire est renforcée.
  • Vous arrivez à la confiance en soi sont plus actifs, moins anxieux et déprimé.

Lire l'article, comme effet de training autogène sur le corps et l'esprit.

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