Training autogène et ses effets sur le corps et l'esprit

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Qu'est-ce qui vous est arrivé dans le corps et l'esprit, si vous utilisez régulièrement les exercices de training autogène avec vous? Est-il juste mon imagination ou quelque chose qui se passe réellement avec vous? Quelles réactions physique attendez-vous? Training autogène

Scientifiquement prouvé ou juste mon imagination?

Voyages à l'neurologue et psychiatre Johannes Heinrich Schultz terminé après de nombreuses tentatives et ses observations et expériences avec les patients qui étaient sous hypnose qu'il ne est pas du tout préoccupé par l'imagination tout en méthode de formation autogène détente. Training autogène est très similaire à la méditation d'Extrême-Orient.

Il a montré, par exemple, que les instructions données au patient du thérapeute sous hypnose non seulement sentir car il lui a été suggéré, mais même connu. Patients hypnotisés sentir après l'hypnose non seulement détendu et reposé, mais en fait, cette chaleur et sensation de lourdeur.

Selon cette politique, Johannes Schulz est venu à la conclusion que un patient au moyen d'auto-suggestion membres chauds et lourds imagine non seulement, mais se sent aussi réel.

La troisième suggestion pourrait être remplacé par auto-suggestion à diverses plaintes. Johannes Schulz développé pour une formule spéciale, où le patient est telepromting mentalement.

Ce qui signifie training autogène de suggestion?

Training autogène distingue deux formes de suggestion. Un de la suggestion extérieure, où vous serez guidé par un thérapeute. Et de l'autre par l'auto-suggestion ou auto-suggestion. Avec ce formulaire, vous pratiquez l'auto-influence. Une suggestion est rien de plus qu'une influence. Un soi-disant chuchotement.

La plus évidente est de remettre les publicités. Elles sont destinées à influencer un public spécifique de manière à ce que le produit annoncé est acheté ou a entraîné correspondant action dérivée est faite par les recrues potentielles. Les enfants Milchschnitte par exemple, est plein de sucre, qui est toujours malsain. Cependant, ce sont les parents ont suggéré que ce produit est incroyablement sain. En fin de compte, ce est la responsabilité de tout le monde, de ne pas être influencée de manière.

Médecine sait aussi un bon exemple de l'influence. L'effet d'un placebo. Ce est un médicament sans aucun effet. Cependant, il est donc qu'un patient qui a reçu un placebo, par exemple, comme un remplacement pour un somnifère sans savoir qu'il se sent l'effet promise, sans réellement pris un somnifère. Il dort en fait et cette condition ne fait pas.

Ou regarder arriver à être une personne qui se gratter constamment son bras. Avant de vous vous demandez pourquoi votre peau est sévèrement démangeaisons. Et pour aucune raison. Ce mécanisme d'action de la suggestion utilise training autogène.

Comment training autogène?

  • Training autogène que l'auto-suggestion affecte votre esprit et le corps en fin de compte la façon dont vous êtes capable de se influencer.
  • La condition préalable est que vous répétez l'exercice en utilisant les formules correspondantes souvent.
  • Que vous êtes, ce qui a été déclaré imaginez possible imagée.
  • Et que vous personnaliser les formules en fonction de vos besoins.
  • Votre subconscient va prendre un certain temps pour mettre en œuvre l'auto-suggestion. Cela peut prendre plusieurs jours à plusieurs semaines. Ne vous découragez pas, et surtout vous-même et laissez votre corps un certain temps.

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