Training autogène par J. H. Schultz

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"Training autogène est le Yoga de l'Ouest», dit son développeur Prof. JH Schulz. Training autogène est une méthode de relaxation basée sur l'auto-suggestion. Il a été développé par JH Schultz dans les années 20 du siècle dernier et mène des examens réguliers très profond Etat de l'effet de relaxation.

Ce yoga numéro de texte vous informerons de training autogène, son origine et son histoire, et son mode d'action, instructions d'exercice, l'application et avantages. La première section donne un bref aperçu du travail de JH Schultz.

Johannes Heinrich Schultz est né le 20 Juin 1884 à Göttingen, et mourut le 19 Septembre 1970 à Berlin. Il a été rendu célèbre par la méthode développée par Lui de training autogène. Ces il a développé dans les années 20 du 20e siècle. M. Schultz était un psychiatre et a travaillé avec ses patients dans l'hypnose. Il l'a donné à des patients dans un crépuscule genre dans lequel ils ont été en mesure de communiquer les uns avec les autres. Il se rendit compte qu'il est possible de cette manière à libérer des pouvoirs de guérison plus facile.

Émergence de training autogène
Schultz présenté par les déclarations de ses patients sous hypnose un modèle fixe: les patients se sentent en poids de l'hypnose et de la chaleur, le rythme cardiaque ralentit et la respiration devient plus calme. Il a ensuite fait l'expérience de ses patients à suggérer ces sensations corporelles et a découvert que cette procédure conduit également à un état de relaxation et l'hypnose comme.

Schultz a découvert qu'un homme peut se déplacer qu'avec l'aide de sa propre imagination dans la relaxation profonde. Cette relaxation puis agir suggestions donnés particulièrement bonne.

Training autogène pour chaque
Les méthodes de relaxation ont été autour depuis longtemps, z intégré. B. enseignement de yoga ou le bouddhisme. Le training autogène, cependant, Schultz a élaboré une politique qui est modelé sur les méthodes existantes et est inspiré par des pratiques de méditation d'Extrême-Orient qui est indépendante de la religion, la culture ou les convictions de chaque exécutable. Basé sur son expérience dans l'hypnose, il a donné le Training autogène une formation scientifique.

Une vie saine et vigoureuse vous souhaite

Nicole Quast

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Pourquoi vivre une vie que vous venez de se produire lorsque vous êtes en mesure de créer votre vie consciemment?

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