Traitement de la douleur Retour Healthy Back Flexibilité

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Le mal de dos a presque tout le monde. Il existe de nombreuses causes. Pourquoi est-ce un problème? Le mal de dos peut même attirer d'autres conséquences. Quelle est la solution?

Retour flexible - Healthy Back
La structure et la structure de la colonne vertébrale sont vraiment une merveille mécanique. Un professeur de yoga a dit. "Vous êtes aussi jeune que votre colonne vertébrale est flexible" Mais la plupart des gens ne se déplacent pas votre colonne vertébrale à travers toutes les directions possibles. Beaucoup de gens sont assis à un bureau toute la journée et le soir vous êtes trop fatigué pour se déplacer, même à la gym. Pourquoi est-ce un problème?

Les problèmes de dos à cause du manque d'exercice
Si vous arrêtez de bouger votre dos et gardez votre colonne vertébrale à travers toutes les directions de mouvement qui tire quelques conséquences sur la santé, par exemple B..:

La colonne vertébrale et le système nerveux central
L'intégrité du système nerveux central est associée à la flexibilité de la colonne vertébrale. Si la colonne vertébrale ne est pas formé dans la capacité de mouvement total restreint la communication d'un système nerveux avec les institutions. Cela ne peut pas fonctionner de manière optimale, puis dans le long terme.

Les disques intervertébraux de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale est constituée de vertèbres et les disques intervertébraux intermédiaires. Par les disques Flux pas de sang - ils sont fournis par le processus de diffusion des nutriments. Cela signifie que les éléments nutritifs sont en quelque sorte comprimée dans les disques intervertébraux. Pour cela vous devez mouvement - sans mouvement ne se soucie pas stat. Vous devez déplacer votre dos afin que vos disques obtiennent les nutriments nécessaires et à long rester en bonne santé.

flux d'énergie à travers les méridiens et la colonne vertébrale
Une voie de circulation d'énergie primaire traverse la colonne vertébrale. Lorsque la colonne vertébrale ne est pas déplacé, alors le flux d'énergie est entravée par le Meridian.

Le mal de dos causé par les muscles tendus
Ce assise prolongée ne est pas sain pour votre dos et peut causer des maux de dos, ne est plus un secret. Muscles tendus et plus courts quand ils sont assis pendant une longue période dans une certaine position. La plupart des gens sont toujours assis dans une position défavorable: l'arrière est plié et il tête inclinée vers l'avant.

Les muscles tendus peuvent tirer de nombreux problèmes: maux de tête, une diminution de la respiration, la digestion pire.

Vous pouvez facilement bouger à nouveau dans le dos - Améliorer la mobilité et la flexibilité de votre dos! Pour ce faire les exercices de yoga facile pour une meilleure posture.

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