Traiter avec chagrin, comment pouvez-vous faire mieux?

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Si votre bien-aimé met fin à la relation, votre monde peut se effondrer complètement. Peut-être que vous avez l'vous sentez-vous sans que cette personne ne sera jamais heureux dans votre vie. La douleur et la tristesse que vous vous sentez, il semble ne jamais plus sur. Pourtant, cela passera par la suite, aussi improbable que cela puisse paraître. Vous devez apprendre à se libérer de la personne vous aime probablement encore beaucoup. Ceci est possible en acceptant et trouver distraction. Comment pouvez-vous traiter mieux avec chagrin?

Relation brisé

Vous êtes très heureux avec votre bien-aimé et pensez peut-être que ce est vieillir ensemble. Si votre bien-aimé décide alors de quitter la relation, votre monde se écroule complètement. Il peut être une courte relation où vous regardez l'autre à travers des lunettes roses, mais il se pourrait aussi que vous avez de nombreuses années ensemble. Si vous avez été dans un moment, quelqu'un que vous avez construit un lien affectif. Si elle est cassée, vous pouvez vous sentir complètement déchiré de l'intérieur. Vous pouvez penser que vous ne serez jamais à ce sujet.

Chagrin

Vous vous sentez abandonné, et toute votre vie est bouleversée. Comment diable devrait vous reprendre le fil? Certaines personnes atteintes de chagrin sentent qu'ils ne peuvent jamais être aussi chanceux. Plus longtemps vous avez été ensemble, vous avez probablement besoin de plus de temps pour vous retrouver. Ce qui est aussi de l'intensité de la relation. Pourtant, il est possible de regrouper et de laisser la tristesse derrière vous.

Conseils pour faire face aux déchirements

Même se il semble impossible, mais il se agit finalement bien à nouveau. La tristesse se usent à un certain point et vous pouvez être heureux à nouveau. Il est individuelle combien de temps cela va durer. Voici quelques conseils:

Acceptation
Il est très difficile, mais vous devez accepter que ce est fini. Sachez que vous êtes dérangé équilibre chimique dans votre cerveau et a besoin de temps pour récupérer. Surtout si la relation est un peu plus, il y aura toutes sortes de réactions dans vos cerveaux. Par exemple, vous avez soudainement vous obtenez un sentiment de panique ou de chagrin intense. Ces moments peuvent continuer à venir pendant un certain temps, mais ils aller au-delà et finira par éviter de devenir de moins en moins violent.

Se libérer
Débranchez le contact avec votre amant à l'esprit. Ne essayez pas de fantasmer sur tous les bons moments que vous aviez ensemble, parce que cela rend loslatingsproces impossibles. Ne pas rester dans le passé. Essayez confrontation surtout au début avec des trucs et d'autres choses pour éviter vous rappelle votre ex. Si après un certain temps la douleur est usé, vous entrez dans cette confrontation à nouveau. Concentrer sur l'avenir et les belles choses que vous répondront toujours à la vie.

Parlez à quelqu'un
Essayez de ne pas se retrouver avec toutes sortes de sentiments et de parler à quelqu'un. Peut-être que vous pouvez avoir vos cieux cardiaques avec un bon ami. Les vrais amis se prendre le temps pour vous et vous écouter. Essayez de rechercher avec vos amis distractions et les choses amusantes à faire. Ce est mieux que de rester seul à la maison et de se asseoir couvaison.

Trouver distractions
Vous pouvez aller chercher un vieux passe-temps, faire un cours que vous avez toujours voulu faire ou faire de l'exercice. Par viennent sport produits chimiques sont libérés à partir de votre cerveau qui vous fait sentir mieux. Une rupture peut être un nouveau départ pour une nouvelle phase de votre vie où vous allez faire quelque chose où est votre cœur, ce était peut-être impossible avec votre ex.

Retour gagnant Ex

Beaucoup de gens avec chagrin ne importe quoi pour obtenir leur dos ex. Ils attaquent leur ex ?? embêter avec des SMS, des appels téléphoniques et des lettres décrivant combien ils ne manquent pas leur ex. Ou ils essaient de faire leur ex jaloux. Cela ne fonctionnera pas et votre ex ne fera que vous pousser. Cela peut conduire à tracas et frustrations. Vous ne réalisez pas que ce est mieux que la relation est terminée, mais il est généralement préférable.

Porter le chagrin

Temps sera naturellement guérir les blessures, afin de lui donner le traitement moment chagrin. Ne marchez pas dans le piège d'entrer dans une relation rassurante, cela ne fonctionne pas. Seulement quand vous allez sur votre relation avec votre ex, vous êtes prêt pour une nouvelle relation. Pour certaines personnes, il faut parfois un an, parfois deux ans avant le chagrin est parti. Habituellement, vous êtes déjà sur elle.
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