Traiter correctement la colère

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Si la colère insupportable, les gens se sentent poussés à des mots et des actions qui peuvent être souvent décrits comme «sur-réaction». En tant qu'étranger, vous évaluez la situation sur si un comportement est la cause estime raisonnable. Chaque personne a sa propre échelle de notation. Ce qui maintient une personne correctement, peut apparaître une autre injustifiée. Traiter correctement la colère

La colère a de nombreuses causes possibles

Souvent, le comportement des autres est le point de départ. La colère est une réaction involontaire à la douleur, des blessures ou la peur latente. Incandescence exemple, peut être produit par une menace supposée de l'estime de soi. Il se agit notamment infraction, charges, arbitraire et de l'humiliation par les autres, conduisant à une perte apparente de visage.

La cause peut aussi être dans les troubles constants, les dépenses imprévues de temps, la peur de la pression excessive de travail, des blessures physiques, la perte financière, l'oubli, le doute de soi ou de la relation déficits. Chacun a des faiblesses individuelles.

La colère a souvent sa propre histoire

Parfois, se cachant derrière un cri de colère déguisée de l'aide. Appareil plutôt quelqu'un sans raison dans la colère ou est la réaction de proportion avec la cause sous-jacente, il peut indiquer profondes blessures émotionnelles. Juste au moment où les besoins de base ne sont pas satisfaites, prendre touchés rapidement une attitude hostile, si vous êtes rappelle de vieilles blessures. Cela peut conduire à une opacification de jugement temporaire.

Vous pourriez être en mesure de mieux faire face à d'autres crises de colère si vous comprenez cela comme une tentative de défendre l'estime de soi. Vraisemblablement, les crises ne sont pas planifiées. Votre homologue réagit plutôt d'un sentiment de menace extérieure et / ou intérieure désespoir.

Traiter avec dysharmonies forts

Quelqu'un sur le point d'être passé au-dessus dans une affaire qui surgit en lui l'idée que d'autres considèrent qu'il est sans importance. Il reste alors pris au piège dans ce sens et de réagir automatiquement appliquée, bien que cette attribution d'une importance probablement pas vrai. Le Raging il devient impossible en raison de ses pensées à se comporter en collaboration dans cette situation.

Changer les modes de communication

La colère d'un collègue homme lui-même donne l'occasion d'apprendre à mieux faire face à la désapprobation. Dans l'épidémie est probablement une part de vérité. Ce est la raison pour laquelle vous vous sentez probablement mis sur la défensive. Au lieu de se défendre dans de telles situations, il est préférable de se entendre les points d'attaque légitimes. Encouragez votre homologue de vous dire ce que lui, tout se applique. Il être bien préparé pour les états dramatiques. Si la critique est justifiée, vous acceptez nouveau.

Finalement, il se grondé. Selon toute vraisemblance, la personne sera désormais en mesure de sonner la communication. Essayez de tirer une conclusion objective sans entrer dans leur propre défense. Rendre les zones claires qui existent des divergences d'opinion et où votre communs. Insistez sur le fait que vous une bonne relation de travail et la connexion au travail / l'amitié / partenariat est important.

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