Trois conseils pour les rides

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Les rides sont influencés par des facteurs contrôlables. Plus précisément, il ya trois facteurs que vous pouvez modifier pour contrecarrer les rides prématurées. Ces conseils simples ne sont un secret et sont largement considérés comme une fontaine de jouvence pour le corps, l'esprit et l'âme. Ils sont particulièrement adaptés pour retarder le processus autant que possible dans la vieillesse de rides. Pliez ne peut pas éviter - mais il peut retarder

Rides générales

Tout au long de notre vie, notre peau perd de l'humidité et l'élasticité, par conséquent, apparaissent dès l'âge de 30 ans, les premières rides graves. Beaucoup de gens se engagent dans ce cas à un traitement dermatologique et peuvent être, par exemple, crèmes de prescription, les peelings chimiques, ou même des injections de Botox prescrits. Ces mesures permettront très rapidement et sont généralement pas très satisfaisant, aussi le résultat final ressemble généralement contre nature. Le meilleur plan d'action est de protéger la peau et de faire tout ce qu'ils restent en bonne santé.

Rides font partie de la vie. Le vieillissement de la peau. La vision diminue. L'organisme se affaiblit. Maladie et la maladie font partie du vieillissement facile de le faire. La peau est exposée au corps extrême tous les stimuli externes, donc toutes les toxines, des irritants, rayonnement ultraviolet, qui attaquent directement le tissu conjonctif et d'accélérer ainsi les rides. En bref, vous ne pouvez pas éviter, vous ne pouvez retarder la formation des rides.

Vous pouvez faire beaucoup pour ralentir trop rapidement rides, ce retard quasi à la vieillesse. Les mesures simples mentionnés ci-dessus sont gratuits et faciles. Ils peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Je vous présentons maintenant le trio de manger, dormir et exercice avant, qui est généralement reconnu comme une fontaine de jouvence contre les rides prématurées.

Nutrition

Même le père de la médecine moderne, Paracelse, a déclaré: La nourriture doit être notre médecine. Ainsi, le plus important a été dit sur le sujet de la nutrition. Notre alimentation ne doit pas seulement satisfaire notre faim, mais ce est le moyen de la vie ou la vie médiateur-par excellence. Le régime alimentaire peut nous aider à guérir une variété de maladies et de prévenir.

Fruits, légumes, noix et les graines contiennent de nombreux antioxydants: la vitamine A, C et E. Ces radicaux libres d'intercepter et de neutraliser avant qu'ils puissent faire des dégâts à la peau. Mangez plusieurs fois par semaine de poissons. Saumon, les sardines, le maquereau et le thon contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3, des acides gras, un nutriment très précieux pour l'ensemble du corps, en particulier la peau. Ils devraient également être deux, mais encore mieux boire trois litres d'eau par jour pour assurer l'humidité optimale et l'élasticité de son corps et sa peau.

Un sommeil sain

Pendant le sommeil, le corps tout entier, y compris les muscles du visage se détendit. Par conséquent, un sommeil suffisant - environ 7 heures par jour - important de contrer les plis de la journée. Cependant, il faut aussi noter Schlafpostion parce position couchée sur le côté ou de l'estomac, se assure que vous littéralement enterré son visage dans l'oreiller et ainsi pousser les rides. Prix ​​au fil des ans dans ces dur - parce artificielles - positions restent plis résultant existent.

Mouvement

Sport maintient votre corps et l'esprit jeune. Le tissu conjonctif, elle est en déclin ou l'affaiblissement ouvre la porte à des rides est rationalisé ainsi. Vous avez probablement déjà remarqué - - Mouvement assure assure également que la peau rougit, ce est un signe certain d'une offre accrue du corps avec de l'oxygène et de sang. Ce est un gage de la vitalité et de l'accélération de tous les processus métaboliques. Donc, le sport est une véritable fontaine de jouvence pour le corps, l'esprit et l'âme. Dans ce contexte, il est pour les fumeurs parmi vous un sevrage tabagique fortement recommandé, parce que le tabagisme ralentit la circulation du sang, de sorte que la peau reçoit moins d'oxygène. Ce est loin d'être adéquate pour contrer le vieillissement prématuré.

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