Trop de fêtes de Noël? Conseils pour la santé et le bien-être

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Si Noël à vous non seulement de regarder en avant, si vous craignez la place le stress de nombreuses fêtes de Noël, alors lisez la suite ici!

Stress au moment de Noël? Vous pouvez assurer la santé et le bien-être en dépit de nombreuses fêtes de Noël et obligations. 3 conseils pour faire la saison de Noël sans stress:

  • Restez modérée - trop de nourriture et d'alcool peuvent être nocifs pour la santé. Lorsque vous visitez les fêtes de Noël au travail ou à domicile, essayez de manger avec modération et la boisson.

  • Faire suffisamment de sommeil - aller à autant de nuits que possible dans le temps d'aller au lit.
  • Rester en mouvement - garder votre routine régulière verticale. Cela est vrai non seulement pour le travail, mais aussi pour le sport. Fitness -et endurance aide de formation au moment de Noël, réduire le stress excessif à nouveau et sont bonnes pour votre silhouette.

Une autre note: Qui fait bien dans des moments particuliers pour vous-même, peut également soutenir d'autres mieux!

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