Trop peu de sel est mauvais pour le cœur

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Trop de sel est connu pour être mauvais pour le cœur. Mais comme tant de choses, ce est aussi le sel de sorte qu'il peut également faire trop peu de coeur. Mais pourquoi est-ce et combien de sel est en bonne santé maintenant? Trop peu de sel est mauvais pour le cœur

Qui a sur une période plus longue trop de sel dans la nourriture, blessé son cœur, car cela augmente la pression artérielle. Par conséquent, l'Organisation mondiale de la Santé recommande de limiter la consommation de sel à 4 grammes de sel par jour. Mais surtout pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle est trop peu et peut même être mortel.

Ce est le résultat d'une enquête qui a été publié dans l'American Journal of Medical JAMA. Ils ont évalué à partir de deux grandes études qui ont été menées chez les personnes atteintes d'hypertension artérielle et le cœur où l'apport des risques et de sel ont été examinés.

La crise cardiaque et d'AVC

Le résultat était les chercheurs impliqués attention. En effet, contrairement aux études précédentes, les chercheurs ont constaté que non seulement trop de sel, mais aussi trop peu de sel dans l'alimentation, le risque de maladie de kardivaskuläre tels que crise cardiaque, Herzkreislauftod, accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance cardiaque chronique peuvent augmenter.

Deux fois plus de sel

Il est également crucial que la quantité recommandée par l'OMS de 2 grammes de sodium pur, ce qui correspond à environ 4 à 5 grammes de sel de table ne signifie pas le moins de risque cardiaque. Si vous croyez que les spécialistes de la British Heart, il faut environ deux fois, ce est environ 8 à 10 grammes de chlorure de sodium ou 4-5 grammes de sodium. Avec ce montant, la risque de maladie cardiaque était le plus bas, selon les chercheurs.

Le résultat de l'étude est prévu de frapper des grosses vagues. Parce que la consommation de sel dans les pays occidentaux dépasse la recommandation de l'OMS tout cas de nombreuses fois. Donc, se applique toujours aux personnes ayant une pression artérielle élevée, la recommandation de réduire la consommation de sel plutôt pour protéger le coeur.

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