Trucs et astuces pour Kundalini Yoga

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Il existe de nombreux types de yoga, dans laquelle le travail du corps est forte au premier plan, tandis que le yoga est toujours une sorte de méditation centrée sur le corps. En raison de la forte déviation de l'Esprit à travers les exigences requises pour exécuter les postures correctement, le praticien va tomber automatiquement dans une sorte d'état de transe. Une façon particulièrement méditative de la pratique du yoga, Kundalini Yoga offre. Trucs et astuces pour Kundalini Yoga

Système selon la Yoga est âgé de plus de 5000 ans. Il se agit de postures spéciales, appelées asanas aussi, qui, en combinaison avec la respiration consciente utilisations, le Panayama à la relaxation profonde. Kundalini Yoga combine des aspects du Hatha Yoga, Raja dit, Naad- et Bhakti Yoga.

Contrairement aux postures de yoga Hatha de Kundalini Yoga, cependant, ne sont pas statiques, mais sont pratiqués sous forme dynamique avec coule séquences de mouvements. Ces séquences de mouvement sont répétées pendant quelques minutes. A cet effet, délibérément et utilisé dans une séquence de respiration rythmique.

Certaines postures sont souvent combinés avec des mantras, qui sont soit en récitant ou en répétant que non verbale. La provenance des syllabes sacrés en sanskrit sont activés par le son du corps et ainsi leur a donné la force spirituelle. En Kundalini également comme mudras sont utilisés.

Mudras sont gestes de la main symboliques, comme le Chinmudra lorsque le pouce et l'index sont réunis. Ces gestes de la main ont un effet direct sur l'organisme. Kundalini Yoga est une combinaison de dynamiques asanas, mudras et mantras, des techniques de respiration pranayama et une technique de visualisation intérieure est utilisé comme méthode de relaxation profonde le plus efficace parmi les formes de yoga.

Travailler avec les chakras

Comme une formation du tantrisme Kundalini Yoga est connu. Traduit du sanskrit signifie «Kundalini» une énergie éthérée dans l'homme qui peut être apporté à la vie à la pratique Kundalini. Ce kundalini, qui est ouvert à représenté symboliquement dans la littérature comme un serpent, trouve son chemin à travers les chakras. Une exposition prolongée pratique serpent kundalini kundalini peut être réveillé et monter depuis le coccyx à la couronne jusqu'à ce qu'il conduit finalement à l'illumination.

Dans l'Ouest, les enseignements du Kundalini yoga sur la professeur de yoga, Yogi Bhajan a été porté. Depuis lors, cette forme de yoga est devenu connu et populaire dans nos latitudes de yoga particulièrement spirituelle. Dans de nombreuses villes plus grandes, il existe déjà Kundalini studios de yoga, où initié aux mystères de cette pratique de la méditation profonde.

En particulier dans les groupes peuvent cette forme de pratique du yoga conduire à des expériences particulièrement intenses, majoré de la dynamique de groupe du niveau d'énergie dans la chambre et agit sur tous les participants. Mais à la maison, sous la direction d'un DVD, la pratique du Kundalini yoga pour une relaxation profonde et parfois pour des idées éclairantes fait.

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