Trucs et astuces pour les soins du corps après le sport

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Le sentiment intime et chaleureux après l'exercice est connue de tous. Cependant, vous ne vous sentez pas nécessairement attrayante afin sueur et rouge dans le visage. Dans cet article, vous apprendrez experts, comme vous bientôt de retour dans le style après le sport ou pousser avec quelques astuces une petite cure thermale. Ici, vous apprendrez comment vous allez être rapidement présentable après l'exercice Un teint rose fraîche et un oeil vif pour les sports oui, il ya déjà libre. Après le sport, cependant, a trouvé beaucoup d'autres options pour les soins du corps.

Soins frais pour pièce

Qui rapidement pendant la pause déjeuner exécute son quota de sport ou a déposé un jogging dans les bois voisins avant la célébration dans la soirée, ne trouvera pas de temps pour un vaste programme d'entretien après l'exercice.

Dans ce cas, vous pouvez limiter l'hygiène personnelle après l'exercice à un minimum. Dans la douche, les résidus de maquillage et de la sueur et de sébum sont enlevées avec un gel nettoyant et un chiffon de lavage ou de tampon à récurer.

Les poils sont heureux avec un shampooing doux. Bien adapté sont ceux avec de l'extrait de l'urée ou de sel de mer et un pH neutre, puisque ceux-ci les cheveux et le cuir chevelu non seulement propre, mais aussi nourrir et éviter les poils deviennent cassants. Depuis le cuir chevelu par la transpiration adoucit légèrement shampooings solides souvent propres trop fort.


Le gel peut être dispensé, selon les dermatologues, car les résidus de shampooing corps écoulant vers le bas propre déjà suffisamment approfondie. Mais qui se sent à l'aise avec gel douche, pourrait bien recourir à un gel doux, au pH neutre douche aussi.

Qui abduscht Après la séance d'entraînement, devrait maintenir la température de l'eau tiède. Eau trop chaude dessèche la peau et ne pouvait prendre une à transpirer encore plus. Trop eau froide, cependant, amène le corps à vouloir contrôler contre le froid excessif.

Sur les émollients peuvent être omises au cours rapide, douche tiède. La peau réagit particulièrement sensible et préjugés, mais sans crème, vous pouvez détourner crème après-soleil. Cela refroidit facilement, pénètre rapidement et procure à la peau une humidité suffisante. Certains fabricants de cosmétiques offrent également dits lotions InDusch. Ce corps lotions sont appliquées dans la douche, lavé avec de l'eau et sont destinés à remplacer l'application de crème hydratante.

Soins importants avec baignoire

Ceux qui ont plus de temps et l'accès à une salle de bain peut insérer un petit programme de bien-être après l'exercice. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 ° C, comme des températures élevées ralentissent la circulation. L'eau chaude détend non seulement, mais aussi réchauffe les muscles, de sorte que la douleur musculaire et la tension peut être atténué.

Comme un bain additif sel de mer est bonne parce qu'elle maintient la peau élastique et a un peu de détoxification. Huiles comme l'huile de noix de coco, cependant, maintiennent la peau si bien que l'application de la lotion après le bain est même pas nécessaire.

Après le sport offre un peeling car la peau est déjà légèrement adoucie par la sueur et la peau des cellules solvant peut être éliminé maintenant très bonne. Pour le pelage est d'utiliser un gant de massage ou vous exfolier avec des moyens simples se mêle. Ce mélange d'huile d'olive ou de noix de coco avec du sucre ou du sel fin de mer. La pâte est massé dans la peau humide puis rincer. Par les huiles, la peau est douce au toucher alors.

Beaux pieds après l'exercice

Qui va faire du jogging régulièrement, rapidement reconnu la nécessité pour les pieds bien entretenus. Cornée excessive, ni déchiré le pire des cas, est un no-go et peut être une douleur rapidement. Après le sport et les pieds sont un peu détrempé, qui peut être utilisé à la perfection.

Dans la baignoire, vous pouvez venir à bout de la cornée avec une pierre ponce. Vous devriez, cependant, exercer une certaine prudence enlever trop de cornée à la fois. Pour cette raison, il convient également de prendre de la distance Hornhautraspeln, enlevant souvent trop de cornée.

Après l'élimination de l'excès de cornée, les pieds ont besoin de soins pour éviter les taches gercées et sèches. Ces crèmes pour les pieds devraient être utilisés comme crèmes pour les mains et lotions pour le corps ne sont pas assez riches. Crèmes bien adaptés l'urée ou de glycérol sont inclus.

Trucs et astuces pour le maquillage après le sport

Qui me suivre dans le sport a encore des obligations et que vous souhaitez appliquer le maquillage, peut suivre quelques petits trucs. Un fluide hydratant absorbe plus rapidement qu'un riche, crème hydratante pour le visage. Refroidissement Eye Roll-Ons ont une rafraîchissante et offrent généralement une base décent pour le maquillage des yeux.

Fondation peut être incorporé dans la peau encore souple bien avec vos doigts ou une éponge. Qui tend encore nachzuschwitzen longtemps, dite blot peut insérer du papier. Ces minces feuilles de papier prennent sur l'excès de sébum et de sueur et de nattes fiable. Disponible en eux à la pharmacie de deux euros. Mascara et eye-liner doivent être résistant à l'eau, parce que quand la circulation après l'exercice de l'élan est quelques marches peuvent déjà être coule à nouveau la sueur.

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