Types de petit déjeuner

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Les nutritionnistes ont longtemps prêché que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Quel petit-déjeuner type que vous êtes et ce que vous avez encore besoin pour un petit déjeuner équilibré, reportez-vous à l'article suivant. En petit obtient votre corps l'énergie dont il a besoin pour un démarrage réussi de la journée.

Si vous êtes le Fruhstuckstyp sportif, prendre des jus de fruits, les fruits et les produits laitiers de l'être. Mais vous manquez par la fibre, obtenue par vous ou pain Musli.
Le «écologique» fruhstuckt Musli avec des fruits secs et les grains entiers. Dans ce repas, mais ne ont pas les vitamines, de sorte que vous devez couper des fruits frais dans votre Musli.
Saucisse et le fromage vient le Fruhstucker matin copieux sur la table. Bien que la protéine empêche le stress, mais il ya un manque de vitamine C. Un jus de fruit serait le complément parfait.
Le «Français» peut commencer la journée avec un café au lait, le pain blanc et de la confiture. Chaque maintenant et puis vous devez remplacer le pain blanc avec du pain de grains entiers et le couvercle avec un jus vos besoins en vitamines.
L'ascète Fruhstuckstyp prend juste un café ou un thé. Ici, tout fait défaut! Pour une bonne et saine de commencer la journée, vous devriez prendre 20 minutes pour un petit déjeuner équilibré.
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