Types de yoga: Yoga Hatha

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Hatha Yoga est une des plus vastes systèmes, corps, esprit et âme pour nettoyer, rafraîchir et renforcer. Ce qui diffère des autres formes de Hatha yoga? Connaissez-vous?

Quel est exactement le Hatha Yoga?
Hatha yoga est une étape sur la voie de l'illumination. Hatha est paraphrasé Sun Moon et veulent apporter énergies opposées dans chaque unité. Principalement en Amérique du Nord et en Europe ont été formés à partir d'une variété d'options. Directions connues sont pour. Exemple, Ashtanga Yoga, Sivananda Yoga, Bikram Yoga et Yoga Kundalini. Entre ces variétés de hatha yoga il ya souvent des divergences d'opinion sur des conceptions théoriques et pratiques.

Hatha Yoga est très populaire
Hatha Yoga a été conçu à l'origine avec son support de carrosserie pour les autres voies du yoga est, mais de nos jours souvent compris comme un type de yoga indépendant. Hatha Yoga est très populaire, surtout dans les sites de transbordement de l'Ouest, où la religion indienne est assez étrange. Hatha Yoga décrit toutes les formes de yoga qui veulent atteindre l'équilibre du corps, l'esprit et l'âme grâce à des exercices physiques, exercices de respiration et de méditation.

Asanas, pranayama et de médiation de Hatha Yoga
Asanas - ce sont des exercices du corps Consciente que harmoniser le corps et avoir une influence positive sur le bien-être général. Dans les exercices de yoga est un jeu de tension et de détente, l'inspiration et l'expiration. À travers les asanas pour libérer tension accumulée muscles et stimuler la fonction des organes internes.

Pranayama - ce sont des exercices de respiration. La respiration profonde augmente l'apport d'oxygène pour chaque cellule individuelle. Pranayama purifie les voies respiratoires et calmer le système nerveux. Il ya des exercices de respiration simples que ne importe qui peut fonctionner pour mettre son esprit en harmonie.

Et puis il ya la méditation dans trois Enveloppé Hatha yoga pratique d'exercice:

Méditation et de relaxation - relaxation profonde tours musculaires chaque entraînement Hatha ab. Il ya aussi terme spécial: Yoga Nidra.

Une vie saine et vigoureuse vous souhaite

Nicole Quast

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Pourquoi vivre une vie que vous venez de se produire lorsque vous êtes en mesure de créer votre vie consciemment?

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