Types de yoga: Yoga Nidra

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Savez-vous qui vous êtes vraiment et ce que vous voulez vraiment? Yoga Nidra vous aide à laisser aller de la vie quotidienne et vous montre comment trouver ce qui vous rend vraiment heureux.

Yoga Nidra: Le moment de "ici et maintenant"
La plupart des gens vivent dans une sorte d'hypnose quotidienne, soutenue par les habitudes et les automatismes. L'attention est constamment dirigé vers l'extérieur, les pensées qui traitent avec le passé ou le futur. Beaucoup de gens ne savent pas qui ils sont ou ce qu'ils veulent vraiment de la vie.

Mais le seul moment dans la vie réelle a lieu, ce est le moment dans l'ici et maintenant. Ce moment ne est pas un point statique, mais un état d'écoulement, se écoule à travers le concept erschaffte de temps et d'espace.

Le sens de Yoga Nidra
La pratique du Yoga Nidra vise à ramener les gens à ce sentiment de "ici et maintenant" pour - libre de soucis, les peurs et l'inconscience Yoga Nidra signifie «sommeil conscient» ou «dynamique sommeil" La technique de.. Yoga Nidra conscients de l'extérieur. des niveaux de conscience de la profondeur peut être consulté à volonté en pratiquant le Yoga Nidra.

Yoga Nidra aide le praticien à se comprendre encore plus et d'être plus en paix. L'objectif est une, ouvert, créatif, personne vivante consciente auto-sommeil.

Les techniques de Yoga Nidra
En Yoga Nidra, le praticien vient dans la zone frontalière entre l'éveil et le sommeil. Cette condition devrait créer consciemment et être remarqué. Les informations, telles que le Yoga Nidra est effectuée sont clairement définis. L'ordre est toujours le même. Un tiers de la session de formation de Yoga Nidra est la perception du corps. Mindfulness est une pierre angulaire dans le Yoga Nidra. Il commence par une relaxation du corps.

Voici respirer l'exercice, plus de détente à l'intérieur, évoquant des sentiments en échange, la visualisation, etc. Pour les débutants, il ya des variations dans la structure de la technologie reste. Ce est l'instruction verbale par un enseignant pendant une longue période, est recommandé. Yoga Nidra réduit la fréquence des ondes cérébrales et conduit à un long exercice aussi des rêves conscients. Yoga Nidra fournit une haute qualité de la relaxation profonde conscience.

Une vie saine et vigoureuse vous souhaite

Nicole Quast

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Pourquoi vivre une vie que vous venez de se produire lorsque vous êtes en mesure de créer votre vie consciemment?

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