Types de yoga: Yoga Sivananda et Viniyoga

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Voici la dernière partie sur les types de yoga: Si vous voulez commencer le yoga et les différents types de yoga vous confondez, ici et dans les articles précédents sur un aperçu des styles de yoga. Soyez une partie des types de yoga correspondants.

Viniyoga - Yoga dans la tradition de T. Krishnamacharya
Une forme douce de Hatha yoga. Voici respiration et le mouvement sont consciemment coordonnées et menées dans des séquences et conversations tranquilles coule. Philosophiquement orientée une ici sur les Yoga-sûtra, qui traite des fonctions de votre propre esprit. L'adaptation de la pratique aux besoins de la personne sont une caractéristique particulière. Par conséquent, vous rencontrez dans cette tradition souvent en vente pour les cours individuels. Fondateur était Krishnamacharya, qui était entre autres choses un professeur de Iyengar et le Sri K. Pattabhi Jois. Son fils T.K.V. Desikachar la tradition se poursuit aujourd'hui.

Convient pour vous si ...
... Vous êtes quelqu'un qui / ce qui le rend comme un environnement plus calme et fonctionne bien avec la devise «le reste est la force". Aussi pour les personnes qui peuvent le faire avec les approches philosophiques du bouddhisme beaucoup. Pour les personnes qui sont en surpoids ainsi adaptés à la maison, les personnes âgées et les personnes souffrant de certains handicaps ou de maladies est cette tradition bien adapté parce que vous se adapte très bien à l'individu. Se il vous plaît préciser limitations physiques et mentales, même si vous vous sentez récupéré, avec leur médecin, thérapeute et professeur de yoga à partir!

Sivananda Yoga
Être pratiqué ici exercer série pour une structure cohérente, il suit tous les efforts une courte détente. Méditation et Satsang, l'alimentation et la méditation sont offerts dans cette tradition, mais ne font pas partie des leçons hatha yoga. Est pratiqué dans des vêtements blancs. Les centres Sivananda ont été fondés par Swami Vishnudevananda.

Convient pour vous si vous ..
... Vous vous sentez attiré par le yoga de puissance ou Ashtanga Yoga. Sivananda Yoga est un style athlétique; par les pauses de relaxation courts mais peu plus doux que l'Ashtanga Yoga. Idéal si vous voulez apprendre pour votre vie quotidienne, basculer rapidement entre tension et détente.

La chose la plus importante est et reste: Essayez ce que vous et se sent bien pour les voix! Je vous souhaite une expérience merveilleuse et beaucoup de plaisir!

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