Un guide de la perte de poids saine avec le jeûne de jus en 10 étapes

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Avec le jeûne de jus de réduire vos calories et rendre précieuses enzymes, vitamines et minéraux. Donc, vous fournissez votre corps et peut ainsi mince poids santé. Ils soulagent l'appareil digestif, serrez votre peau et de changer les mauvaises habitudes alimentaires.

Remarque: Si vous ne avez jamais à jeun, et encore accompagné d'un entraîneur ou votre première fois de thérapeute. Si vous êtes gravement malade, discuter de jeûne nécessairement avec votre médecin.

Guide de perte de poids saine avec le jeûne de jus en 10 étapes

  1. Initier votre jeûne. Réduire une semaine avant le café de jus de jeûne, le sucre, les produits laitiers, la viande et les œufs. Vous pouvez étendre la détoxication encore par vous renoncez à tous les produits chimiques. Utilisez uniquement des produits naturels pour les soins dentaires, de la peau et de soins capillaires.

  2. Un jour avant le jeûne de jus manger que des fruits, mieux de 1,5 à 2 CV sur une variété de fruits. Prenez une sorte de fruits avec une faible acidité, ce qui vous aimez. Les agrumes ont de très nombreuses enzymes. Vous pouvez commander des fruits tropicaux riches en enzymes directement de Thaïlande et le faire livrer à votre porte ici.

  3. Le jeûne entre 3 et 10 jours.

  4. Vous commencez chaque jour avec un grand verre d'eau tiède. Cette opération active votre métabolisme.

  1. Ils refusent complètement d'aliments solides et boivent 1,5 litre par jour de fruits fraîchement pressés et jus de légumes. Choisissez une bonne qualité des fruits. Expérimenter avec les ingrédients. Les jus doivent te goûter. Vous pouvez presser le jus le matin et diviser le montant à 3 ou 4 unités.

  2. En outre, vous buvez 2-3 litres de l'eau ou une tisane avec une capacité de soutien.

  3. Êtes-vous favorable à la désintoxication du corps avec des selles régulières. Il existe différentes méthodes. Vous pouvez boire un verre d'eau tous les deux jours avec le sel de Glauber ou de faire un lavement ou tous les trois jours un nettoyage du côlon.

  4. En outre, vous pouvez profiter d'une variété d'herbes qui stimulent la fonction des organes et se harmonisent. Ces additifs sont individualisés pour chaque. Il est préférable de demander conseil à un entraîneur de désintoxication.

  5. Pour arrêter le jeûne de jus avec un jour de fruits à nouveau avec l'enzyme riches fruits mûrs, organique.

  6. Établir de nouvelles habitudes. Un jeûne de jus est une pause. Il est important de manger dans la vie quotidienne de fruits et légumes frais et omettre aliments nocifs. Un jeûne de jus peut aider zuzulegen saines habitudes alimentaires à long terme. Vous avez ressenti le jeûne de jus, comment il est ce que tu fais. Pour minimiser cet effet, planifier pour la semaine à venir chaque jour à votre alimentation. Par exemple, dans la salade de fruits du matin, des céréales ou des smoothies, salade pour le déjeuner, le dîner légumes avec pommes de terre ou riz brun cuit à la vapeur.

Dans l'article "Le jeûne 'light' avec smoothies verts", vous apprendrez comment vous pouvez aussi rapide avec smoothies verts.

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