Une alimentation saine pendant la lactation

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Une alimentation saine pendant l'allaitement est comme la grossesse l'alpha et l'oméga pour votre enfant. Encore une fois: Stick à la cuisine complète. Les ingrédients pour une alimentation saine pendant la lactation, sont de culture biologique et sont donc aucun résidu pauvres. Nous vous recommandons de légumes de plein air de la région locale. Cela garantit la fraîcheur, les distances et les périodes de comptes de stockage transports longs et retenu les nutriments précieux - pour vous et votre enfant pendant l'allaitement.

Une alimentation saine pendant l'allaitement - très important pour votre corps
Pendant la lactation environ 600 calories de plus sont nécessaires, et les deux tiers plus de vitamines et de minéraux. Fruits et légumes frais, céréales, pommes de terre et les produits laitiers sont une bonne base pour une alimentation saine pendant la lactation.

En outre, la soif de la mère qui allaite se développe et devrait être allaité avec de l'eau minérale et du thé non sucré. Évitez le café, le thé noir, et les boissons alcoolisées.

Substituts du lait maternel nourriture et des aliments sains pour votre bébé
Le lait maternel est le plus sain et le mieux adapté aux besoins de la nourriture pour bébé. Si pour une raison ou pas assez pas de lait est disponible, il peut être remplacé par adaptée ou partiellement adaptée biberon.

Une alimentation saine pendant l'allaitement et du lait de vache?
Le lait de vache est très différente de lait maternel, de sorte qu'ils doivent être adaptés à la présente. Les différences sont principalement constituées de la protéine, dans lequel la composition en acides gras et la teneur en minéraux. La teneur en protéines du lait de vache est très élevé et surchargé le rein immature de Säuglings.Verdünnen Par conséquent, le lait de la vache avec 50% d'eau. Remplacement pour les substances immunitaires importantes, les bébés avec l'allaitement, ils ne peuvent pas offrir.

Une alimentation saine pendant l'allaitement et du lait de soja?
Le lait de soja est un lait à base de plantes pure. Il est fabriqué à partir de soja. Elle est dans la valeur nutritionnelle de la mère et de lait de vache contient des protéines très semblables et presque tous les acides aminés essentiels. Il est riche en fer, de phosphore et de la vitamine B1. En tant que source de calcium, il ne est cependant pas approprié.

Lait de soja industriel est compliquée: stérilisés, homogénéisés, et donc inférieure. Dans le commerce offert le lait de soja biologique est organique et en toute sécurité. Comme un aliment sain et il est important en particulier pour les bébés et les enfants souffrant d'intolérance au lactose. Les réactions allergiques au lactose contenu dans le lait peuvent provoquer des maladies de la peau comme des éruptions cutanées et des croûtes de lait.

Biberon avec des céréales - aliments sains pour votre bébé
Lorsque vous combinez le lait avec des céréales - par exemple, avec de la bouillie de riz, de riz ou flocons mil - donne un biberon de lait satisfaisant et nutritifs pour les bébés. Le lait est dilué avec de l'eau et on fait bouillir avec du lactose et de l'amidon de maïs ou de l'additif. Certains huile de germe est encore agité à la fin.

La teneur en vitamine A et C varie pour un développement sain jusqu'à la cinquième semaine. De la sixième semaine si possibles jus fraîchement pressés doivent être donnés en plus de la bouteille.

Substituts du lait maternel industriels
Se il vous plaît lire les étiquettes des ingrédients et de prêter attention aux glucides supplémentaires et inutiles tels que le maltose, saccharose, maltodextrine, sirop de glucose, précuites ou amidon gélatinisé. Ces sources d'énergie ne sont pas nécessaires, car ils sont plus doux que le lait et conditionnent le bébé pour le goût sucré.

Néanmoins, les aliments pour bébé produit industriellement est bien adapté dans leur composition en nutriments du lait maternel. Il est produit dans des conditions de laboratoire et est donc hygiénique. Les ingrédients peuvent être parfaitement équilibrés et ici également testé analytiquement. Dans la cuisine domestique ces conditions sont très difficiles à créer.

Une alimentation saine et de substituts du lait maternel selbstzubereitete
Le remplacement de la nourriture cuite à la maison nécessite beaucoup de discipline, l'exactitude et l'heure. Les petites quantités doivent être pesés exactement la négligence peut conduire à la malnutrition.

Gain de temps précuisson pose un risque pour la santé et les ingrédients peuvent être manipulés dans de très rares cas, dans des conditions de laboratoire. Tout cela ne manque que un certain degré de difficulté et les difficultés présentées par la tâche.

Recette pour les substituts du lait maternel saine
après Droese et Stolley:

  • 50 ml de lait pasteurisé
  • 50 ml d'eau bouillie
  • 4g lactose
  • 2,5 g d'amidon ou de bouillie de riz, de riz ou de mil flocons
  • 1,5 g d'huile de germe
  • de la 6e semaine: 2 ml de jus de pomme ou de carotte

Faire bouillir le lait, l'eau, plus de lactose et de l'amidon ensemble. Remuer avec un fouet puis l'huile de germe de.

Critique de livre:
«Les enfants clinique"
Dr W. Goebel, M.Glöckler
Editeur Urachhaus, ISBN 3-878383959
663 pages, 56,00 DM

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