Une mauvaise posture cyphose: Que pouvez-vous faire à ce sujet

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Nous voyons de plus en plus souvent, les gens qui courent avec une légère bosse dans la région. Cette mauvaise posture qui est souvent observé, surtout pour les grandes personnes et «auteurs de bureau", appelée cyphose. Mais comment le dos rond et vous pouvez faire quelque chose à ce sujet? Une mauvaise posture peut provoquer une bosse

A une bosse sait en fait que des personnes âgées. Mais peut aussi jeune arriver tôt si une mauvaise posture dans le dos. Bosse médicalement ou bossus est souvent appelée cyphose, si le terme ne est pas tout à fait exact. Le terme vient du grec et signifie une colonne vertébrale courbe convexe vers l'arrière.

En raison de leur anatomie rachis a déjà deux cyphose. Un coude de la poitrine et une petite extrémité de la colonne vertébrale. Seulement lorsque la courbure de la poitrine est trop grand, donne le dos rond ou bosse, qui est techniquement correct alors appelé hypercyphose ou bosse.

Causes de cyphose

Il ya différentes causes pour le dos rond. Cela peut être dû à un génétiquement anatomiquement, mais également se produire en raison de l'usure. Que particulier personnes âgées peuvent obtenir une «bosse», réside dans l'évolution. Pour l'homme eu temps relativement court pour ajuster son squelette à la marche debout.

Le plus nous vivons, plus l'usure des disques intervertébraux, qui ne peuvent plus compter finalement le vertèbres. Ainsi, la cyphose naturel et augmentation vertébrale est ronde. En outre, des maladies comme la spondylarthrite ankylosante, la maladie de Scheuermann ou de l'ostéoporose peut être la cause de la bosse.

Le travail de guichet et de bureau

Mais notre vie professionnelle moderne peut provoquer le bossu. Une mauvaise posture assise, debout trop longtemps, le manque d'exercice, et surtout le travail sur l'ordinateur peuvent augmenter la cyphose. Juste assis longtemps à l'ordinateur quand nous regardons avec la tête et les épaules de vorgeschobenem légèrement surélevé sur le moniteur peut provoquer le dos rond, sauf si vous faites quelque chose dès le début.

Empêcher la bosse

Une bosse non seulement peut faire mal, il semble particulièrement laid. Si la colonne vertébrale, une fois plié, il est généralement trop tard. Dans Hyperkyphosen liée à l'âge, il est généralement suffisante pour observer la malformation et de les traiter de façon conservatrice. Le problème, ce est quand les nerfs sont touchés. Cela peut conduire à des douleurs sévères et même des problèmes connexes nerveux tels que des problèmes respiratoires, problèmes digestifs ou des irrégularités dans le système cardiovasculaire. Cela permet souvent une seule opération.

Afin de ne pas laisser seulement aller si loin, il est important de prêter attention à la posture et à renforcer les muscles du dos. Car si les muscles du tronc sont forts, ils peuvent soutenir la colonne vertébrale mieux. En conséquence, une mauvaise posture peut être empêchée. Juste qui est assis à l'ordinateur beaucoup, devrait régulièrement se détendre le dos et les muscles du cou dans le lieu de travail. Même se lever une heure et étirer peut déjà aider ici de façon permanente. Ainsi, vous pouvez éviter la bosse dans le long terme.

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