Une saine alimentation au moment de Noël

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Surtout la saison de Noël avec ses nombreuses tentations de quitter, beaucoup de désespoir carrément. Juste un découvert allégée quelques kilos vient déjà à nouveau l'une des plus grandes tentations trop. Mais vous pouvez également utiliser très spécial de Noël de temps pour eux-mêmes - et grâce à une alimentation saine sans prendre de poids beaucoup!

Que dois-je manger au moment de Noël montre?
Surtout, vous devriez faire la tête d'entre eux gratuitement, que l'on ne peut pas manger tout ce qui goûte un cours de la période de Noël ainsi. Pour le seul endroit le délicieux pain d'épices est un péché, pour d'autres ce est le chocolat. Peu importe quel type vous appartenez, offrez-vous quelque chose! Pour qui dispense maintenant avec le plaisir qui est pense revenir plus tard avec le temps gris mais très agréable. Surtout si vous avez des enfants, vous devez également utiliser tout au long de cette période.

Qu'est-ce à surveiller lors de manger au moment de Noël

  • Ne pas manger seul. Puisque vous ne avez aucun contrôle.
  • Manger du chocolat et Cie avec beaucoup de plaisir et lent. La meilleure façon de digérer après le déjeuner de tels aliments. Ensuite, il prend le corps d'un pas si mal.
  • Offrez-vous un verre de vin chaud calme - mais se il vous plaît, juste une semaine!
  • Faites attention à un mouvement suffisant; Il n'y a rien de mieux que de faire avec la famille pour une promenade.
  • Si vous aimez quelque chose peut étendre son programme sportif. Êtes-vous déjà du jogging une 1/2 heure, alors vous devriez maintenant au moins. 45 minutes de trajet détenir par l'intermédiaire jusqu'à 1 heure.
  • Mangez consciemment une fois par semaine des fruits et des légumes.

Si vous suivez ces choses, vous ne pouvez pas nuire à Noël.

Stress à Noël
Le stress est aussi un facteur qui aime nous donne une chose ou deux grammes de plus sur les hanches! Essayez de garder votre niveau de stress aussi bas que possible. Pour quelqu'un qui a beaucoup de stress, qui stocke plus de graisse!

Se il vous plaît se rendre compte que notre corps est conçu pour créer que de se laisser aller dans les mois d'hiver plutôt gras. Nous avons fait nos ancêtres, grâce au peuple l'âge de pierre. Même si vous observez précisément la faune, vous trouverez que l'hiver toute chose vivante est un peu plus lent sur la route et semble particulièrement abondante nourris.

Mais pas de panique! Au printemps, nous aimerions avoir à nouveau tout déplacement superflu! Se il vous plaît contacter l'objectif réaliste à ce moment tout simplement pas prendre du poids, il fonctionne à merveille!

Je vous souhaite un joyeux Noël sans beaucoup de stress, surtout avec beaucoup de plaisir!

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