Une sieste de puissance est bon pour le coeur

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Qui a mis dans une petite sieste tout en travaillant, en travaillant non seulement concentré, il protège son cœur. Même si elle ne aime pas voir beaucoup de patrons, l'sieste vaut au moment du déjeuner, comment une équipe de recherche grec / American trouvé. Un sommeil court est bon pour le coeur.

De plus en plus d'entreprises, les employés peuvent détenir un soi-disant sieste. Le terme provient de la puissance sieste anglais et est composé de puissance et faire une sieste ensemble. Et cela est réalisé par le court sommeil bien. Vous obtenez une nouvelle force à travailler le reste de la journée peut se concentrer. Mais non seulement la force de travail est soutenu par la sieste. Les avantages de coeur, quand vous faites brièvement les yeux à midi.

Qu'est-ce que la science

Qui fait une sieste de puissance régulièrement, ne veulent pas manquer. Qui profite aussi le cœur de celui-ci est le résultat d'une étude grecque / américain. L'enquête a révélé qu'une sieste de 30 minutes peut mourir de maladies cardiovasculaires réduire le risque de 37 pour cent.

Combien de fois dormir?

Devraient influencer positivement le cœur de garder au moins trois fois par semaine, une sieste, les médecins recommandent de participer. Surtout les hommes qui sont souvent sous le stress au travail, bénéficient de la sieste. Les scientifiques vont se appuyer sur l'analyse des données de santé à partir de 24 000 adultes en bonne santé de 28 à 86 ans d'âge. Plus de 30 minutes, vous ne devriez pas dormir, que le corps reste va dans la phase de sommeil profond. Et beaucoup ont des problèmes pour obtenir l'organisme puis de nouveau à la vitesse, et sont fatigués toute la journée.

Quelle est la qualité PowerNap

Une sieste a de nombreux avantages. Il protège non seulement le cœur, mais favorise également la concentration. En outre, réduit le stress et calme le pouls. Ce est bon pour le coeur. De plus en plus d'employeurs ont reconnu ce fait et une salle de relaxation supplémentaire décorées dans la société dans laquelle les employés peuvent garder leur sieste. Si ce ne est pas autorisée sur votre système dans la société, peut-être vous devriez parler à votre patron une fois.

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