Une sieste ne est pas une perte de temps

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Une sieste ne est pas temps d'immobilisation improductive, selon les conclusions de l'Association professionnelle des psychologues allemands. Une courte, 10 à 20 minutes longue pause sommeil améliore l'humeur, la performance mentale, la mémoire et la fonction cardiaque. En outre, une courte sieste protège contre trou de puissance dans l'après-midi. Beaucoup de gens célèbres tels que Winston Churchill pourraient gérer son énorme charge de travail à l'aide seulement de petites siestes.

Si vous travaillez dans un environnement de bureau qui exclut une sieste, vous devriez essayer de vous offrir quelques minutes de relaxation profonde. Asseyez-vous situé à dix minutes de la chaise de bureau et de mettre vos pieds.

Même avec le court arrêt que nous connaissons de train ou en avion, et vous offre avec une nouvelle énergie. Vous vous remercier à l'œuvre dans l'après-midi et similaires dans l'atmosphère de rentrer à la maison.
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