Utilisez ces cinq méthodes pour une flore intestinale saine

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Il est mal vu de parler dans la société sur l'état de nos intestins - même si beaucoup de gens ont des problèmes avec les intestins. Certains souffrent de constipation, d'autres de la diarrhée et d'autres sous atroce ballonnements. Découvrez quels cinq méthodes que vous pouvez utiliser pour une flore intestinale saine. Utilisez ces cinq méthodes pour une flore intestinale saine

Souffrez-vous de constipation? Vous êtes peut-être pas au courant que vous souffrez de constipation fait: En fait, vous devriez visiter autant de fois par jour aux toilettes que vous prenez des plats principaux à lui-même. Pour ce qui prévaut pour un climat dans l'intestin? - Chaud et humide. Tout ce qui reste, ce sont là depuis plus éventuellement commence à fermenter et est décomposé par des bactéries. Et ceux-ci ne sont pas toujours les soi-disant «bonnes bactéries».

Symptômes pénibles dans une flore intestinale malsaines

La constipation chronique peut être potentiellement dangereux, parce que les déchets restent dans le corps et peuvent endommager les organes. Mais non seulement la constipation peut tourmenter. En outre, des ballonnements et diarrhée permanente déranger le bien-être et de fournir une flore intestinale malsaines.

Causes

Si vous avez ces symptômes, vous pouvez supposer que votre côlon ne est pas sur le niveau de sa performance. Les raisons en sont différentes. Les principales causes sont généralement dans l'alimentation, dans un mode de vie stressant, manque d'exercice et dans la psyché. Probablement vous consommez des aliments qui ne sont pas optimales pour une flore intestinale saine.

Il se agit notamment des produits de farine blanche, sucre blanc, le café, l'alcool et trop de protéines animales.

Vidange simple et complète

L'évacuation de l'intestin doit être facilement et complètement - et à chaque fois. Heureusement, il existe des méthodes pour éliminer assez rapidement les déchets produits par l'intestin et à voir les succès de santé. Combiner les méthodes suivantes et vous serez étonné de voir comment il peut aller pour vous.

5 méthodes pour la flore intestinale saine

  1. Offrez-vous une flore intestinale saine une hydrothérapie du côlon. Ce est une forme intensive d'irrigation du côlon. Hydrothérapie du côlon ne fait pas mal et est complètement stérile. Non seulement l'intestin est complètement vidé une fois, avec cette méthode, vous vous entraînez aussi de la contractilité de votre système digestif. Pour faire mieux pour un praticien ou un médecin médical qualifié. Nous recommandons une cure 8-10 conditionneurs. Ainsi, vous pouvez faire une cure à chaque printemps et en automne.
  2. Buvez-vous smoothies verts dans la matinée pour donner les bactéries intestinales saines nutrition optimale.
  3. Prendre des suppléments avec des bactéries intestinales saines. Encore une fois, vous pouvez consulter le médecin ou le médecin qui vous avez confiance.
  4. Offrez-vous une flore intestinale saine détente assez, parce que le stress a un effet négatif sur la digestion.
  5. Buvez chaque matin juste après l'obtention d'un grand verre d'eau tiède. Cette méthode vient de l'Ayurveda. L'eau chaude agit comme une douche de l'intérieur.

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