Valerian - Un aide-sommeil, non polluante votre corps

FONTE ZOOM:
Valériane peut avoir de nombreux effets de notre temps trépidante - stress, la nervosité et l'insomnie - vendent très bien. Ce sédatif que la nature pour nous de croître à de nombreux endroits dans les bois et les champs. Au 30 à 150 centimètres de haut herbe avec de petites fleurs blanches ils sont destinés déjà partis négligemment.

Ingrédients:
Les ingrédients de la valériane peuvent avoir un impact beaucoup de notre temps trépidante - stress, la nervosité et l'insomnie - très bien vendu.

Ce sont les ingrédients:

  • Huiles Essentielles
  • De nombreux monoterpènes
  • Et d'autres acides valérénique
  • De petites quantités d'alcaloïdes

Effet:
Malgré des recherches intensives n'a pas réussi à découvrir ce type de substance valériane, plus spécifiquement, les racines de valériane, l'excellent effet sédatif et favorisant le sommeil doit.

Ces plaintes que vous pouvez compter sur la valériane:

  • Nervosité, agitation nerveuse
  • Se endormir
  • Dans origine nerveuse, de l'estomac crampes et les douleurs intestinales
  • Dans la médecine traditionnelle, la valériane est également utilisé pour des maux de tête et les symptômes de la ménopause

Préparations de valériane sont exempts d'effets secondaires:
Jusqu'à présent, les effets secondaires ont été rapportés avec la valériane ne indésirables. Il est particulièrement utile que la valériane contenant des somnifères ne provoque pas d'effet surplomb. L'effet favorisant le sommeil de la valériane est comparable à somnifères synthétiques.

Recueillir la valériane seulement si vous savez exactement la plante:
Creuser et le séchage de la valériane ne est pas une tâche difficile, mais il ya un risque de confusion. Avec une bonne connaissance de la plante, cependant, un rassemblement est possible. Vous pouvez même tirer dans le plus de valériane de jardin aussi.

Comment utiliser la valériane pour l'insomnie et la nervosité:
La meilleure façon de profiter des effets bénéfiques de la valériane sous la forme de thé. Qui est disponible dans la pharmacie. Qui ne aime pas le goût, sélectionne un mélange de la valériane, le houblon et de mélisse. Il est la valériane que dragées, gélules, gouttes et les autres formes de plus de 200 méthodes de cuisson différentes.

Pour préparer la valériane à:
À propos Verser une cuillère à café de racine de valériane ou un sachet de thé avec une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes du thé et passer le tout alors. Boire le thé tiède une fois ou plusieurs fois par jour avec une tasse de sommeil juste avant le coucher.

Salle de bain complète avec la valériane remplacement:
Préparer une infusion de 100 grammes de racine de valériane avec une pinte d'eau bouillante et ajouter à la salle de bain complète. Prendre un bain à 34-37 degrés dix à 20 minutes. Puis reposer pendant au moins une demi-heure de mensonge.

Comment sécher la racine de valériane:
Le meilleur moment pour creuser racines de valériane, est Août à Octobre. Laver les racines sous l'eau courante et de l'étaler. Dans les couches minces dans un endroit aéré, ou les sécher dans le four Au cours du séchage la racine développe son odeur caractéristique. Gardez la valériane séchée, protégé de la lumière, de préférence en créditant boîtes de l'extrémité gauche sur.

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