Vélo: qui est bon pour moi?

FONTE ZOOM:
Dehors, il fait froid, il fait noir tôt et Muckibude est tout simplement pas mon truc: Pour excuses que nous ne sommes jamais à perte. Néanmoins, nous rêvons d'une figure de sports, mais pas de sueur aucun prix. La solution pourrait être un vélo d'exercice. Mais lequel? Vélo: qui est bon pour moi?

Tous les vélos d'exercice offrent des avantages similaires

Vous pouvez exercer à tout moment, même par mauvais temps. Ce sera indépendant du temps d'ouverture et de formation ou des conditions météorologiques et de la saison. En outre, après l'acquisition posera aucun coût significatif plus, donc un vélo d'exercice permet à une formation relativement pas cher.

Décisif pour votre silhouette reste que vous utilisez le vélo d'exercice aussi. Prenez le temps de disposer de l'équipement pour faire le mieux pour le salon, de sorte que vous êtes toujours rappelé de votre corps. Au sous-sol, cependant, augmente la probabilité que votre équipement de remise en forme mutée à un collecteur de poussière.

Quels exercer vélo pour vous?

Quels exercer vélo pour vous, ce est bien, mais ils ont à décider pour vous-même. Tous les appareils offrent des avantages et des inconvénients:

Le cyclo-ergomètre est probablement les vélos d'exercice classiques. L'entraîneur de cyclisme, vous pouvez former vos articulations forte et surtout vos jambes. En outre, le vélo ergomètre sont très réglable et convient donc pour les débutants et plus avancés dans la règle. L'inconvénient, cependant, est que vous ne entraînez les jambes et ont besoin d'investir plus de temps par rapport à faire du jogging pour obtenir un effet de formation similaire.

Le tapis de course est idéal pour les beaux jours coureur. Donc, vous avez à l'échec, aucune unité plus courante même dans le vent et la pluie et pouvez coller à votre plan de formation. Tout comme le jogging dans l'air frais, mais vous devez amortir chaque pas de votre poids corporel. Malgré la bande de roulement tamisée les articulations ont une charge plus grande que sur une bicyclette ergométrique ou une machine elliptique. Les personnes atteintes de problèmes de genou ou qui sont en surpoids devrait plutôt éviter un autre vélo d'exercice.

La machine elliptique est un tout-rond de vélos d'exercice. Séance d'entraînement à faible impact pour le corps entier vous obtenez habituellement seulement le ski de fond. Ils viennent aussi avec le formateur croix sur une consommation de calories considérable.

Le stepper est aussi une machine de remise en forme ménageant les articulations, mais où l'intensité est légèrement inférieur à la machine elliptique ou un tapis roulant. Pour que vous pouvez lire sur un stepper excellent.

Aviron est considéré comme les maux de dos et est sous-estimé rapidement. A tort. Une machine à ramer offre un excellent entraînement complet du corps et renforce pour une exécution correcte, même les muscles du dos. Vous aurez également former le long de la partie supérieure du corps et les jambes et faire quelque chose pour votre condition physique générale.

Conclusion: Quels vélo d'exercice est bon pour vous dépend finalement de vous-même. Essayez les différents dispositifs de temps calme et savoir où le mouvement est vous et le plus amusant.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité