Volley-ball - jeux d'échauffement pour l'éducation physique

FONTE ZOOM:

Jeux d'échauffement sont une partie importante de la formation de volley-ball. Comme il ya un nombre presque infini de ces jeux, il est facile de faire varier dans presque chaque séance d'entraînement.

Volley-ball au début

Donc, les joueurs obtiennent déjà un meilleur toucher de balle, il fait sens pour le volley-ball de temps à intégrer déjà dans les jeux d'échauffement.

  • Ball cerveau: Les joueurs courent à travers la salle et ne peuvent pas arrêter. Il sera publié moins de volley-ball en tant que joueurs. Tout le monde reçoit un ballon de volley, doit essayer de laisser tomber un joueur après un maximum de trois étapes. Si un joueur est tombé, il ou elle doit attendre sur la touche jusqu'à ce que le joueur qui a chuté, également éliminé.
  • Brett balle: Ces deux équipes jouent l'une contre l'autre sur un terrain de basket. Chaque équipe doit frapper un ballon de volley disponibles, avec laquelle les joueurs essaient d'abord le conseil de basket-ball de la partie adverse. Après la réunion du conseil, la balle doit toucher le sol - l'équipe adverse attrape le ballon hors avance, il est inutile.
  • Bal de l'équipe: Ce est certainement un receveur qui tente de couper un joueur de façon à échanger les rôles avec lui. Les autres joueurs ont un volleyball à «défendre». Ce ils se intègrent les uns des autres, parce que qui détient volley dans les mains, est à l'abri de la frapper. Le terrain de jeu est par les présentes limitée au domaine de volley-ball, de sorte que les joueurs ne peuvent pas fuir trop loin.

Jeux d'échauffement sans ballon

  • captures de la chaîne: Il ya deux couples choisis comme un charognard. Ils doivent essayer de faire tomber d'autres joueurs. L'astuce ici est que le capteur doit toujours tenir les mains. Si un joueur est coupée, il ou elle fera également partie de la chaîne de capture.
  • Catch Matt: Il sera conçu de façon beaucoup tapis que possible sur le sol. La distance doit varier entre 1 et 2 mètres. Selon la taille du groupe de 2 à 3 capteurs sont déterminées qui tentent de faire tomber que de nombreux autres joueurs que possible. Tous les joueurs et les navires peuvent être ce mouvement que sur les tapis. Qui est renversé ou touche le sol est éliminé.

Remplacez les jeux d'échauffement avant la pratique de volley-ball, encore et encore afin que les joueurs de ne pas perdre le plaisir!

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