Votre équilibre acide-base équilibrée?

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Seulement si l'équilibre acido-basique correcte dans votre corps, votre métabolisme peut fonctionner correctement. Comment conciliez-vous votre équilibre acido-basique de façon naturelle? Que devriez-vous envisager pour que l'équilibre acide-base est juste dans votre corps? Quel est l'effet du régime alimentaire à une hyperacidité? Votre équilibre acide-base équilibrée?

Comment votre corps réagit, si votre équilibre acide-base ne est pas correcte? Si l'équilibre est perturbé dans votre corps, votre corps réagit avec des mécanismes différents pour compenser ceci:

  • Votre corps stocke plus en plus une eau pour diluer les acides.
  • Minéraux qui sont déduits en partie des dents et des os, votre corps utilise pour neutraliser les acides excédentaires.
  • Les excès d'acides sont incorporés dans les articulations, les parois des vaisseaux sanguins et dans le tissu et peuvent conduire à des problèmes de santé graves il.

Où peut-on obtenir les excès d'acides?

1) provenant de l'alimentation; Fournisseurs acides sont principalement:

  • Sucre et les sucreries
  • L'alcool et les boissons gazeuses
  • Viandes et abats
  • Le thé noir et le café
  • Blanc produits de farine
  • Nicotine
  • Médicament
2) Lorsque le métabolisme cellulaire gouttes d'acide carbonique.

3) Lorsque le métabolisme des protéines gouttes de phosphore et d'acide sulfurique.

4) L'ensemble de la cellule et le démantèlement, chute de l'acide urique.

5) Pendant l'exercice acide lactique et de l'acide acétique peut être formé.

6) Même le stress mental, tels que le stress et l'anxiété, les acides sont formés.

Comment pouvez-vous vérifier si vous avez un équilibre acide-base équilibrée?

Comme un contrôle, vous pouvez utiliser PH bandes indicatrices ou papier indicateur de pH. Votre urine du matin devrait avoir une valeur inférieure à 6,5, en raison de l'organisme en bonne santé des acides déposé durant la nuit à partir de. La valeur du matin devrait être le plus sale de la journée.

Pour les mesures à déjeuner et le dîner devrait vos niveaux de pH supérieur à 6,4 et plus. Ensuite, au cours de la journée acides sont excrétés.

Comment neutraliser le flot quotidien de l'acide?

  • Mangez "basenüberschüssig." Acides aux bases, 30% devraient acides être en proportion de 70% de bases.
  • Buvez suffisamment; au moins 2 litres d'eau ou encore du thé non sucré.
  • De l'exercice régulièrement, pour les sports excessifs que vous devriez éviter, cependant.
  • Gardez bien à l'air libre sur.
  • Un bain de pieds de base ou soutient votre corps dans l'excrétion d'acides excédentaires.
  • Ne exercices respiratoires, ainsi que les acides respiratoires peut être excrété.
  • Prenez une préparation d'une base avec des minéraux alcalins, si vous êtes fort trop acide.

Quels aliments sont bons base de fournisseurs?

  • Légumes et salades
  • Pommes de terre
  • Banana et de fruits mûrs
  • herbes fraîches
  • Les tisanes

Astuce: Si vous êtes calme et équilibré, il est également moins acides. Faites des exercices de relaxation pour obtenir votre budget acide-base en équilibre.

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