Vous devez vraiment faire attention au cholestérol convivial dîner de Noël?

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Plats rôti de porc, oie de Noël et fondue sont typiques pour le dîner de Noël. Cela permet non seulement bon goût, mais sont aussi extrêmement grasse. Par conséquent, beaucoup de gens ont peur que Noël nuit également les niveaux de cholestérol. Mais la crainte est-elle fondée? Vous devez vraiment faire attention au cholestérol convivial dîner de Noël?

Noël ne est pas seulement la célébration de l'amour mais aussi la célébration de la nourriture. À aucun autre moment que nous mangeons autant que jusqu'à Noël. La plupart d'entre nous vont de fête en fête; les célébrations de Noël même pas inclus dans le calcul de l'Avent. Cela peut affecter le poids d'une part, d'autre part, beaucoup de gens ont peur que le cholestérol souffre du dîner de Noël.

Surtout si le taux de cholestérol est déjà augmenté, beaucoup préfèrent renoncer oie de Noël et le rôti de fête. Mais quelques jours festoyer sont aussi dangereux vraiment?

Ne craignez pas le dîner de Noël

Lorsque les niveaux de cholestérol ne sont pas augmentés, ce ne est pas un problème pour la plupart, se ils laissent reposer pendant quelques jours passent. Le risque de la nourriture à élever les niveaux de cholestérol dans le long terme, est relativement faible. Pour la plupart prédisposition génétique ou généralement au régime gras est à blâmer pour de nombreuses années que les niveaux de cholestérol sont élevés.

Les experts estiment que le régime alimentaire est impliqué dans le taux de cholestérol à seulement environ 15 pour cent. Les autres points sont prédisposition génétique, l'âge, et le plus de la vie. Tant que vous, alors entouré le régime après les vacances à nouveau, peut-être le jeûne quelques jours et aussi faire régulièrement du sport, est le risque que les taux de cholestérol sont chroniquement élevés en raison de Noël, très faible.

Deux fois plus de gras

Il est quelque peu différente de celle où le taux de cholestérol sont élevés dans tous les cas, ce est le cas pour environ 30 pour cent des adultes en Allemagne. Cela peut doubler la graisse du foie dans les trois jours par festins immodérée au dîner de Noël. Cela peut augmenter le risque pour le coeur, surtout si vous avez déjà a déjà plusieurs facteurs de risque cardiaque, augmenter à nouveau.

362 problèmes

Mais même dans ce cas ne est pas vraiment le problème de Noël, mais les 362 autres jours. La plupart se nourrissent essentiellement trop gras et en calories. Noël est alors juste la goutte d'eau qui fait déborder le vase. Dans ce cas, une carpe au banquet est meilleure que la dinde de Noël.

Après le dîner de Noël est fait mal

Les gens qui comptent après Noël revenir à des limites normales ou même quelque chose d'un, et la graisse du foie diminue après quelques jours en arrière à son niveau normal. Par conséquent, il est chez les personnes saines aucun problème se ils ne prennent pas pour Noël avec le régime, ce est sûr. Même les personnes dont le taux de cholestérol sont augmentés, vous pouvez vous offrir un petit Noël dans le cas normal.

Après les vacances et le dîner de Noël alors il est grand temps de baisser le taux de cholestérol avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier. Parce réduit le taux de cholestérol en un pour cent, réduit également le risque de crise cardiaque d'un pour cent.

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