Vous ne pouvez pas savoir - de sorte que vous pouvez augmenter votre capacité de concentration

FONTE ZOOM:

Concentré et un apprentissage efficace ne est pas facile; qui a des problèmes de concentration et ne peut pas apprendre bien, vous devriez essayer d'utiliser des méthodes simples pour améliorer la concentration.

Ce qui aide si vous ne pouvez pas apprendre

  • Tranquillité: Fournir un environnement d'apprentissage calme et tranquille. Les membres de la musique ou de la famille qui se étendent forts toutes les quelques minutes la tête par la porte qui empêchent la concentration.
  • Environnement: L'espace pour l'apprentissage ne doit pas être entassés à la réception doit être nettoyé. Assurez-vous que seules les choses sur la table qui sont vraiment besoin d'apprendre. L'air frais et une température ambiante agréable sont également importants.
  • Routine: qui veut apprendre sur une période de temps plus longue, devrait assurer la régularité. Heures fixes contribuent à créer la charge de travail. Créer votre routine quotidienne de sorte que vous pouvez en apprendre davantage sur les moments où vous avez le plus de pouvoir et de la concentration. Le biorythme est pour chaque personne différemment, on peut mieux apprendre le matin et l'autre le soir.
  • Ruptures: apprentissage continu rend le long terme, la concentration cassé. Des pauses régulières vous assurer que vous êtes à nouveau puissante et votre concentration ressuscitera. Préparez-vous à entrer dans les pauses sportives, éteindre efficacement et de tirer tout le mieux pour elle.
  • Objectifs: qui a des difficultés peuvent se conformer aux objectifs fixés de quotas; élaborer un plan d'apprentissage, étapes franchies peuvent cocher une et a donc un bon aperçu.
  • Support: apprendre seul ne est pas toujours simple, un groupe d'apprentissage contribue à rester concentré et garder à elle.
  • Régime alimentaire: aliments trop lourds avant même de l'apprentissage a un effet négatif sur la concentration. Alimentaire lumière, liquide suffisante et assez de vitamines fournissent une préparation idéale pour l'apprentissage.
  • Sommeil: Qui veut accomplir la performance mentale, devrait assurer un sommeil suffisant. Seuls ceux qui reposé et détendu, le potentiel du cerveau dans toute son étendue.
  • Les huiles essentielles peuvent aider à augmenter la concentration dans l'apprentissage. Odeur de citron, par exemple, dans la lampe de parfum contribue à améliorer la concentration.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité