Voyages dans les montagnes: Que rechercher

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Voyages à des altitudes plus élevées doivent être bien préparés. Même les randonneurs expérimentés seront les symptômes de la variation de la pression de l'air ne peut pas échapper. Il en résulte un voyage dans les montagnes peuvent bien planifier et de réduire l'interférence externe avec certaines mesures préventives. Voyages dans les montagnes: Que rechercher

Le changement de pression de l'air à des visites d'altitude doit être accepté par les actifs de loisirs ainsi que les réactions du corps à elle. Il peut être pris en compte que dans chaque étape de milliers tombe jusqu'à la pression d'air de l'ordre de dix pour cent. Dans cette mesure, la fourniture de notre sang avec de l'oxygène diminue. Il est suivi par le corps doit se habituer à.

En principe, donc, devrait être surmontées dans un jour pas plus de mille mètres. Une augmentation de zéro à trois mille mètres devrait être autorisé à prendre trois jours. Tours de force ne sont pas recommandés. À propos de cette altitude ce est encore critique et vous devez prendre beaucoup de temps. Heights plus de cinq mille mètres sont généralement pas recommandés pour les randonneurs non expérimentés.

Méfiez-vous de la maladie d'altitude si vous voyagez dans les montagnes

Ascensions trop rapide peut conduire à la maladie d'altitude. Cela se manifeste par des symptômes tels que maux de tête, des nausées, l'essoufflement, des étourdissements et augmentation du rythme cardiaque.

Afin de prévenir leur apparition, la prévention peut être utilisé. La visite devrait être interprétée à la planification afin que pas plus de mille mètres d'altitude par jour pour être grimpé. Le corps devrait être accordée phases de régénération.

Il ne est donc pas conseillé de se attaquer à une randonnée de dix heures. Il est également important d'un équilibre suffisante de liquide chaque jour au moins une de litres supplémentaires de boissons gazeuses. L'alcool devrait-il disparaître des régimes de parcours, comme il facturé en sus. Le corps a besoin pour faire face à l'effort, des hydrates de carbone importants, réparties sur plusieurs petites portions par jour.

Si vous rencontrez encore des symptômes, arrêtez de prendre des analgésiques plus facile avec beaucoup de liquides est recommandé. Reste aide maintenant ainsi que la réduction de la hauteur de quelques centaines de mètres. Avec d'énormes dégâts consultez immédiatement un médecin.

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