Water-polo est un sport qui vous convient?

FONTE ZOOM:
Depuis 1900 est une discipline olympique de water-polo, qui est considéré comme une sous-discipline en natation. Water-polo est un sport difficile de nager comme un changement bienvenu par les conducteurs nus ou aérobic de l'eau devrait être jugé nécessairement fois. Lire dans cet article, y compris les travaux de water-polo et comment vous pouvez vous joindre.

Construire l'équipe et jeu

Dans une équipe de water-polo sont six joueurs de champ et un gardien de but et deux équipes jouent l'une contre l'autre dans un champ de jeu. Chaque équipe a un but dans sa moitié de la cour, dans lequel une balle doit être lancée pour marquer un point. La chose la plus importante lors de la lecture une balle est certainement qui ne est pas autorisé à être sur le plancher pelvien, sinon a marqué des buts ne doivent pas être comptées.

Pour passer rapidement d'une moitié à l'autre, le crawl est généralement appliqué, en effet, non immergé dans le water-polo de la tête afin d'être en mesure de voir où la balle est. Si un joueur en possession de la balle et lance une attaque sur le but adverse, le ballon est transporté avant de la tête, de sorte qu'il continuera transporté avec les passagers lorsque les bras sont attirés par le crawl dos. Cette technique est initialement compliqué et doit être pratiquée.

Les règles les plus importantes

Contrairement au football, la balle doit être touché avec toute partie du corps, mais les joueurs de champ sont autorisés à tenir le ballon dans une main et peut ne pas jouer le ballon avec le poing. Le gardien, cependant, doit attraper le ballon avec les deux mains, et de repousser même avec son poing. Un but ne peut être compté si la balle a déjà été joué par au moins deux; sauf que ce était un libre ou pénalité.

Formation par Water Polo

Depuis la balle peut être jouée que lorsque le lecteur ne affecte pas le plancher pelvien, un joueur doit toujours garder les pieds sur l'eau. Surtout, le gardien de but doit par Constant "Rejoindre" pour se assurer qu'il ne tombe pas et même repousser la situation défensive uniquement avec la force musculaire et la résistance de l'eau de telle sorte que des balles hautes peuvent être bloqués.

Dans une attaque doit réagir rapidement et de ramper baignade, vous brûler beaucoup de calories, mais les bras et les jambes sont utilisées de manière intensive afin de surmonter la résistance de l'eau. Sport dans l'eau est une bonne alternative pour les personnes ayant des problèmes articulaires, comme amortir les chocs et de l'eau et les muscles de tout le corps être formé ce que le total soulage les articulations.

Puisque vous utilisez également la poitrine et le dos nager water-polo à côté du crawl habituellement les deux jambes, les bras et les abdominaux et les muscles du dos peuvent être formés. Ce est donc un bon sport comme de nombreux groupes musculaires à former.

Si vous croyez que vous pouvez vous moquer de ce sport, consultez votre piscine locale, se il ya une équipe de water-polo. Sur la page d'accueil de la Fédération allemande de natation vous pouvez trouver des informations supplémentaires sur le sport du water-polo.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité