WM Coeur: le football, le cœur peut peser

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Le football est émotions. Mais le football peut également filtrer le cœur. Pour le coeur ne est pas endommagé lors de la Coupe du monde, sont les précieux conseils de la Fondation allemande du cœur avant, pendant et après les Jeux.

Avant les matchs de football importants, non seulement à la Coupe du Monde en Afrique du Sud, l'excitation monte. Le cœur bat plus vite, vous transpirez facilement et le corps libère des hormones de stress. Tout cela peut filtrer le cœur avant le coup d'envoi.

Si vous avez déjà un coeur faible, un match important peut être dangereux. Par conséquent, la Fondation allemande du cœur donne des conseils importants sur la façon de protéger le cœur avant le match commence.

pics de football pour le cœur: 1. repas sans graisse
Un footballeur ne peut pas battre de plein droit avant le coup d'envoi de la faillite. Pour le ventre plein étudié que pas comme se il ne bénéficie pas de sport. Cela est également vrai pour regarder. Lorsque le corps est souligné et émotionnellement pendant les événements, un repas grasse et indigeste précédemment occupé peut rendre le système cardio-vasculaire pour créer très belle.

pics de football pour le cœur: 2. Les collations réelle de football
Plutôt que des croustilles, bretzels, du chocolat ou gommeuse porte la Heart Foundation recommande préfèrent mettre du sel et de faible teneur en calories des collations. Dans la chaleur du moment, il est le plus peu importe ce qui est sur la table, la chose principale vous avez quelque chose entre les dents. Par conséquent, il peut être préférable de couper un légume de soirée de football ou de petits fruits dans la préparation, plutôt que de servir le sel et riches en calories collations.

3. Ne regardez pas dans les bars enfumés: conseils de Football pour le coeur
Cigarettes nuisent non seulement l'aptitude de footballeur, mais aussi le cœur. Ceci se applique également au tabagisme passif. Avec chaque mitgerauchten de cigarettes aussi le cœur de risque augmente. Par conséquent, il est préférable de regarder aux endroits où la non-fumeurs.

4. prendre des médicaments correctement: conseils de Football pour le coeur
Si vous prenez des médicaments pour l'hypertension ou les maladies cardiaques, vous devriez faire avant un match important sur la prise de ces médicaments particulièrement scrupuleuse. Pour un match de football, selon ce est excitant, le cœur lourd fardeau et conduire la pression artérielle jusqu'à. Il est préférable de parler avant les matchs cruciaux avec votre médecin si et comment vous devez prendre certains médicaments pendant la Coupe du Monde.

Plus d'informations autour du cœur peut être trouvé à la Fondation allemande du cœur.

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