Comment obtenez-vous tout l'hiver? - Trucs et astuces

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Hourra, l'hiver arrive! Ou non? Pour beaucoup de gens, l'hiver signifie invariablement une période de jours froids et sombres. Ils quittent la maison dans l'obscurité et il est déjà sombre quand vous revenez. L'hiver est pour beaucoup de gens un moment où ils préfèrent rester à la maison par le feu. Certains sont même morose et déprimé et ne sont des jours difficiles. Entendez-vous là aussi? Essayez ces conseils et vous vous sentirez beaucoup mieux!

Utilisez couches!

Etrange mais vrai, un gros pull peut être plus froid que quelques couches de vêtements sur une autre. La raison en est que, entre les couches de l'air «Les couches sont créées qui maintiennent la chaleur du corps. La chaleur ne peut pas se échapper de cette façon et le corps reste à la bonne température. Utiliser un vêtement qui se compose de différents types de tissus. Par exemple, la "couche intérieure", l'air peut contenir et la couche extérieure doit avoir au vent - et sont étanches. Ne pas exagérer parce sueur ne peut pas échapper à travers les nombreuses couches de vêtements et les chances sont que vous allez vous sentir moite.

L'avantage de la «plusieurs couches - système», ce est que, quand il fait trop chaud, peut toujours enlever une couche en fonction de la météo.

Ne cherchez pas trop loin

Considérez que pour un moment, et il peut être utilisé. Acheter thermo sous-vêtements ou pantalon et chemise pour sous les vêtements.
Pour ceux qui veulent dépenser de l'argent, une vieille chemise aide, il en finir avec une paire de leggings pour sous le pantalon et vous pouvez aussi l'hiver sans avoir froid. Quelle ne est pas largement utilisé et nous avons tous les sacs en plastique. Ils peuvent être parfaitement utilisés pour attacher autour des pieds. De cette manière, la chaleur ne peut pas se échapper et vous avez toujours les pieds au chaud. Se il vous plaît faire en sorte que vos pieds ne transpirent pas, car alors vous obtenez juste les pieds froids lorsque vous utilisez les sacs en plastique. Vous ne avez pas les sacs à la maison? Pour les pieds applique la 'plusieurs couches - système. Si vous ne avez aucun intérêt à attirer plusieurs paires de chaussettes? Ensuite, vous pouvez dans la boutique pour un petit prix de la chaleur specale - acheter semelles que vous devriez juste glisser dans votre chaussure.

Non seulement les pieds froids, les mains froides, mais peut être gênant et même douloureux. Alors ne attendez pas trop longtemps pour mettre des gants et utiliser plutôt pas skier gants, à moins que vous entrez en contact avec la neige. Gants de ski ne fournissent pas beaucoup de chaleur et sont très difficiles à utiliser. Porter foulards chauds et boutons que vous portez sous votre manteau, un chapeau est fortement recommandé car il ya beaucoup de chaleur par la tête disparaît.

Aussi à l'intérieur, il doit être chaud

Une maison humide et froid ne est pas très agréable et il ne est pas bon pour la maison elle-même. L'humidité pénètre dans les murs à l'intérieur et vous avez plus de chance de moule. Par conséquent retard dans les pièces inutilisées mis le chauffage à feu doux. Que faut-il en particulier chauffé la salle de bain et espace de vie. Pour revenir à la maison à une maison chaleureuse, vous pouvez programmer le thermostat de sorte que le chauffage dans les magasins juste avant que vous arrivez à la maison. Pour freiner la consommation et de la vie respectueux de l'environnement, il est même conseillé de laisser l'appareil en tournant toute la journée, même si vous n'êtes pas à la maison.
Gardez les portes des pièces inutilisées et à proximité des soins pour le calfeutrage. Surtout le matin lors de l'obtention de la période la plus froide de la journée, pourquoi mettre une robe ou un ensemble pull épais que vous pouvez attirer dès que vous sortez du lit.

Maintenir une bonne humeur

Beaucoup de gens doivent faire face à la dépression hivernale, les journées froides et sombres de cette situation sont le coupable. Il ya eu un manque de chaleur et de la lumière du soleil et est de mauvaise humeur et / ou déprimé. Aller à cela et prendre des mesures en temps opportun. Pour certaines personnes, avec thérapie par la lumière SAD aide qu'une heure de marche à l'air libre, un transat hebdomadaire, la suite - jusqu'à réveil de Philips ou d'hivernage dans un pays tropical, si vous avez les ressources financières. L'hiver peut être un moment très agréable si vous continuez à maintenir vos contacts sociaux et les activités quotidiennes. De cette façon vous éviter de sombrer dans une dépression. Prenez immédiatement si vous remarquez qu'il est difficile.
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