EQUITATION? Exercices pour le cavalier

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Les chevaux ont toujours lisse et souple de la circonscription, mais qu'en ayant fait le pilote? Cela devrait effectivement faire des exercices pour l'équitation de rester belle et lisse, de construire un bon état et d'obtenir un bon équilibre.

Pourquoi l'exercice?

Comme votre cheval, vous devriez être en bon état et l'équilibre. Seulement alors vous pouvez avoir avec votre cheval pour être une bonne équipe. Si vous êtes flexible et vos muscles mieux sous contrôle, vous pouvez communiquer plus clairement avec votre cheval. Donc, il est effectivement très important de faire ainsi que des exercices équestres. De plus, cela vous aidera à débarrasser de kilos superflus. Ci-dessous je ai mis quelques bons exercices que vous pouvez utiliser pour rester en équilibre.

Les points que vous devez former pour l'équitation:
  • Balance
  • Agilité
  • État

Les exercices

Il ya plusieurs exercices que vous pouvez faire pour rester en meilleur équilibre, pour obtenir un meilleur état et d'être agile.

Le warm-up
Pour commencer, il est sage de faire un warm-up juste avant l'équitation. Pour être tout profiter des sports, vous pouvez prendre beau vélo, du jogging ou votre cheval. Si ce ne est pas possible, vous pouvez faire du jogging confortable avec votre cheval. D'autant plus que le temps se refroidit, il est important de faire un warm-up. Ce devrait être d'environ 10 min. Pour durer. Vous commencez avec environ 2 à 3 minutes de jogging. Marche facile, votre corps a un démarrage lent. Ensuite, vous devriez sauter vos bras détendus et le laisser se déplacer le long. Vous allez toujours que vous exécutez votre genou push up. Poussez-les à chaque étape le plus haut possible, puis aller avec vos talons contre vos fesses avec chaque étape. Après ces exercices environ 10 minutes de l'avoir fait, vous êtes prêt à faire de l'équitation.

Après avoir conduit
Lorsque vous avez terminé de conduire, il est également sage de sortir en marchant, ou tout simplement étirements. Cela vous donne moins de douleurs musculaires.

Exercices à la maison
Pour pratiquer générale, il est important que vous obteniez un meilleur équilibre. Vous pouvez vous entraîner chaque jour, ou de sauter régulièrement sur un trampoline. Vous pouvez également acheter une boule de yoga. Cela vous permet de faire des exercices qui sont bons pour votre dos, l'équilibre et les abdominaux. Ces trois choses sont également très importantes. Si vous ne voulez pas ou ne jamais oublier les exercices que vous pouvez aller à un sport qui vous feront plus agile, comme la gymnastique. Ensuite, vous avez un rendez-vous fixé par exemple 1x par semaine et vous devez y aller maintenant. Un sport comme la gymnastique permet ainsi sur les trois points.

Exercices sur le cheval
Vous pouvez également faire vos exercices sur votre cheval. Puis une fois que vous avez un peu de variété, et votre cheval aussi. Les exercices vous aident en particulier aux points agilité et l'équilibre. Vous pouvez faire les exercices suivants avant:
  • Asseyez-vous dans un cercle est allumé.
  • Aller à l'exemple des feux de circulation, se asseoir et se 1x 2x. Puis ensuite passer un 2x et 3x guéridon.
  • Essayez d'utiliser votre main droite pour toucher votre pied gauche, et vice versa.
  • Touchez les oreilles de votre cheval.
  • Faire un nœud dans les rênes et se agitant les bras deux premiers en avant, deux en arrière. Et enfin, un avant et un arrière. Se il vous plaît noter que votre cheval va écouter.
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