10 substituts de sucre

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Que le sucre est mauvais, la plupart des gens le savent. TDAH, le diabète, l'obésité, le cancer, les maladies cardiaques, ce sont toutes les conséquences de la consommation excessive de sucre de l'homme occidental. Ce est un mythe que le sucre ne serait provoquer des caries. En fait, le sucre est un poison, tout aussi mauvais que l'alcool et le tabac. Vous donner cela à vos enfants, mais vous ne avez pas de sucre! Pour plus de 100 ans, l'homme est totalement faux de faire par son consommation de sucre continue d'augmenter. Que le sucre de tout est une poussière totalement inutile. En effet, ce est un mythe que vous avez besoin de sucre pour obtenir de l'énergie. Energie vous donne suffisamment de nourriture fraîche; Le sucre est une substance addictive, qui est pourquoi les gens qui sont accros au sucre sentent temporairement mieux en sucre.

Contenu:

  • Sucre provoque de nombreuses maladies
  • 1. purée de fruits
  • 2. sirop d'agave
  • 3. jus de canne
  • 4. Jaggery
  • 5. Banana
  • 6. abricots secs
  • 7. Coconut
  • 8. Cannelle
  • 9. feuille de stevia
  • Sirop d'érable 10. ou de sirop d'érable

Sucre provoque de nombreuses maladies

Il est temps que nous nous tournons la chose entière et réduisons notre tendance à la douceur et la signification différente. Le sucre devrait être exclu du régime radical! Il provoque le cancer, l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète et d'autres maladies! Il existe plus de 10 substituts du sucre. Lire un autre article sur 10 autres succédanés du sucre. Voici les plus importants, les meilleurs et les plus faciles façons les pour remplacer le sucre.

1. purée de fruits

Vous pouvez faire toutes sortes de fruits secs semaines et purée. Cette purée de goût très doux et vous pouvez ajouter à un pudding de semoule et de la pâte pour biscuits et les gâteaux. Le moût vous pourriez même salir sur le pain pour faire une confiture sans sucre! Seulement là avec elle, parce que ce est très doux si vous utilisez trop de lui

2. sirop d'agave

Le sirop d'agave est fabriqué à partir de l'intérieur des feuilles d'agave; il ne est pas du sucre qu'à un bon sirop d'agave. Il a un goût très doux. Ce est un outil idéal pour faire le granola. En outre, vous pouvez l'utiliser pour sucrer votre café et le thé. En théorie, vous pouvez le diluer avec de l'eau et des boissons, mais qui ne est pas fait beaucoup.

3. jus de canne

Parfois, vous pouvez acheter dans une boutique asiatique ou tiges de canne surinamais. Ceux-ci peuvent serrer dans un dispositif de presse qui fait de jus de légumes. jus de canne à sucre est très doux et contient toutes les vitamines, minéraux et autres phytonutriments de l'anche. Contrairement au sucre raffiné est le jus de la canne à sucre ne provoque pas mauvais pour les dents ne peut non plus le diabète, l'obésité ou les maladies cardiaques. Jus de canne que vous en boirez, mais ce est très doux. Vous pouvez le mélanger à votre goût avec du café et du thé.

4. Jaggery

Jaggery est faite de dates, jus de sucre de canne et palmsap. Il est principalement consommé en Inde, au Pakistan et au Bangladesh. Dans une boutique indienne, vous pouvez souvent acheter jaggery standard. Il est habituellement vendu sous la forme d'un grand bloc. Il est des choses très doux, le goût est très proche de sucre, mais il n'a rien des mauvaises qualités de sucre. Dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne est un médicament pour la constipation jaggery.

5. Banana

Dans un granola maison la plupart des gens font quelque chose de sucré. Bien sûr, le sucre est souvent la première occasion pour les yeux. Mais puisque nous savons que le sucre sortes de maladies graves telles que les caries, l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et les causes du TDAH, il est important de chercher des alternatives. Dans le cas d'une céréale qui ne est pas difficile. Il ya beaucoup de fruits sucrés. Vous pouvez couper une banane en tranches et à chaque bouchée de granola créer un morceau de banane avec. Ainsi, le granola goût naturellement sucré. Purée de banane est délicieuses garnitures. Avez-vous déjà demandé pourquoi il n'y a pas bananenjam existe? Parce que vous venez de écrasez une banane peut le faire sur le pain; qui est beaucoup plus simple, plus savoureux et plus sain!

6. abricots secs

Abricot est l'un des fruits qui saccharifiée si vous séchez. Achetez uniquement des fruits secs bio que les fruits séchés au supermarché contient beaucoup de soufre. Abricot séché peut manger essentiellement comme une friandise. Il est également agréable de le couper en morceaux et faire le granola. En outre, bien des fruits secs de mélanger une farine que vous confiseries comme les gâteaux et les biscuits au four.

7. Coconut

Séchés et noix de coco râpée a un goût sucré. Vous pouvez utiliser un granola ou vous saupoudrer sur un cookie si elle est presque prêt. Il est également utilisé comme un enrichissement d'un pudding de semoule. Coconut est très sain; il appartient aux meilleurs édulcorants.

8. Cannelle

La cannelle est une herbe douce. Si vous faites de chocolat et que vous faites un peu de cannelle travers alors vous avez moins édulcorants nécessaires pour le rendre savoureux. Même si vous ?? par voie de exception- fois serait utiliser le sucre, vous devez moins de sucre à la cannelle. Ce est aussi la raison que la cannelle est dans de nombreux gâteaux et pain d'épice épices; il rend le goût d'un biscuit déjà naturellement un peu plus doux. La cannelle est un excellent muesli. Cette branche poudre avec goût spécial a même le pouvoir de guérison. Par exemple, les personnes souffrant d'arthrose font le mieux chaque jour en mangeant un gramme de cannelle; afin de réduire les symptômes de l'arthrose, attestés par la recherche scientifique.

9. feuille de stevia

Il est de la poudre de stevia sur le marché, mais feuille de stevia est non raffiné. Stevia Journal publié sur ne importe quel degré de guérison qui ne est pas attribuée à la poudre. Stevia est idéal dans un thé; faire quelques feuilles de stevia dans la théière et personne ne doit plus de sucre. En outre, vous pouvez l'utiliser pour les céréales, gâteau ou pudding. Vous avez toujours de l'eau ou du lait pour le faire. Au lieu de simplement l'eau, vous pouvez utiliser un thé appris de feuilles de stévia. Certaines personnes ne aiment pas le goût de la stévia. Ce est souvent le cas que l'on a trop utilisé dans un tel cas. Stevia Leaf est 50 fois plus sucré que le sucre et la poudre de stevia 300 fois plus sucré que le sucre. Vous souvenez-vous que comme un enfant fait quelque vingt morceaux de sucre dans votre thé? Droite, qui a le goût aussi très sale!

Sirop d'érable 10. ou de sirop d'érable

Le sirop d'érable est originaire de Canada. Ce est le jus qui vient directement de l'arbre. Il est recueilli et généralement vendue sous forme de bouteille. Le sirop d'érable est très doux et a quelques phytonutriments. Ce est beaucoup plus sain de l'utiliser sur des sandwiches au lieu de sirop. Il se intègre également bien dans un muesli. Au Canada et aux États-Unis il est souvent fait sur les crêpes. Évidemment faire seulement crêpes de blé entier, œufs bio et le lait biologique. Si vous donnez une délicatesse nutritionnel; qui est une crêpe comme il l'entendait à l'origine.
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