Alimentation avec des plats cuisinés - Information

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Vous voulez faire un régime? Considérez combien la préparation de la nourriture peut être mieux intégré dans votre calendrier déjà serré? Puis l'utilisation de plats cuisinés est évident. Mais ce que vous devriez considérer lors de la consommation de produits finis pour le faire fonctionner avec la perte de poids?

Que peut brancher plats cuisinés

Plats cuisinés adhère encore à une image négative. Non sans raison. Pour les aliments fabriqués industriellement ont en revanche à des aliments fraîchement préparés ont quelques inconvénients. Ils ont un impact essentiellement négatif sur le processus de perte de poids.

  • Plats cuisinés contiennent souvent trop de calories. Les leaders sont plats à gratin avec du fromage, du poisson dans la pâte, les sauces riches et des salades à la mayonnaise.
  • Avec la consommation d'aliments de commodité vous prenez souvent plus gras que la nourriture fraîchement préparé. Fat est un transporteur de saveur. Cela rend l'avantage de l'industrie. Donc, généralement causée par l'addition de matières grasses et les huiles de l'origine faible teneur en gras des aliments gras. Avec un régime de manger ces aliments en général, ne conduit pas à la perte de poids. Lorsque des produits fini, vous ne pouvez pas comprendre ce que la qualité sont les graisses et les huiles utilisées en plus.
  • En outre, les plats cuisinés contiennent généralement trop de sel. Donc, vous avez rapidement atteint l'exigence quotidienne de cinq à six grammes.
  • Aliments produits industriellement est également un paradis pour les additifs artificiels. Le goût fade de la malbouffe est souvent agrémenté d'une poignée dans les trucs chimiques. Alors venez souvent des colorants, des arômes ou préservatifs sont utilisés. Cela peut à son tour promouvoir l'intolérance et des allergies, des problèmes intestinaux.
  • Mais vous avez également la possibilité d'acheter des produits finis qui sont exempts d'additifs. En outre menus sont disponibles qui contiennent relativement peu de calories. Certaines entreprises offrent des plats spécifiques pour un régime de figure-consciente. Vous pouvez manger avec une conscience claire. Recommandé, y compris les produits à base de poulet maigre, riz et légumes.

Avec un régime vous devriez avant d'acheter une étude, la liste des ingrédients et l'information nutritionnelle.

Donc, il va travailler avec un régime prêt-repas

  • Préférez-vous pour les repas prêts produits congelés. Dans ceux-ci, la plupart des vitamines et minéraux sont répertoriés. Restauration rapide sur une boîte ne peut pas marquer ici. Aliments provenant de conserves contiennent en chauffant que de petites quantités de vitamines et de minéraux.
  • Avant de créer des produits finis à votre panier, vérifier la teneur en matières grasses. Ici, il vaut la peine à l'avance, à peu près le calcul de la teneur en matières grasses. Ne prenez pas plus de 50 grammes de gras par jour pour eux-mêmes.
  • Avec un régime vous devriez également garder à l'esprit la teneur en calories. Acceptable sont prêts à manger des repas avec 200 à 400 calories par portion.
  • Prenez de préférence sur les produits qui ont une forte proportion de légumes. Plats avec des sauces à base de viande doivent être évités mieux. Aliments panés et frits affectent tout aussi préjudiciable à la perte de poids.
  • Consommer comme apéritif cuit et mangé une salade de légumes crus. Cela a peu de calories et remplit avant que l'estomac.

Si vous allez sur un régime alimentaire, vous pouvez toujours chercher tous les aliments maintenant et puis produit industriellement dans votre alimentation. Ceux-ci sont préparés rapidement et en un instant sur la table. Une chose que vous consommez addition, aliments frais, en particulier les légumes et les fruits. Surtout légumes crus apporte les kilos en trop à fondre.

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