Bacon ventre ade - comment cela fonctionne:

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Êtes-vous un de ces gens là où graisse plus désagréable ont formés autour de l'intestin au cours des années? Ce est le problème que vous n'êtes pas loin seule. Voulez-vous vous débarrasser de la graisse du ventre, vous devriez traiter les causes et ensuite faire votre façon de perdre du poids.

Bacon ventre - Déclaration risques et de santé

Un ventre dite matière grasse provoquée par des dépôts de graisse excessive dans la cavité abdominale. La graisse du ventre est une expression de modèle de répartition de la graisse de forme de pomme, dans laquelle la graisse du ventre intérieure lentement mais régulièrement augmenté avec le temps et une sangle corpulent se pose. Une vaste distribution de cellules graisseuses dans l'estomac est pour la santé beaucoup plus dangereux que l'excès de livres sur les hanches et le bas du type d'ampoule, car la graisse du ventre est en mesure de produire des enzymes et des hormones qui favorisent l'hypertension artérielle, la dyslipidémie et les maladies cardiovasculaires. Surtout les hommes qui sont en surpoids ont tendance à avoir une répartition des graisses souches souligné, aussi familièrement connu comme un ventre de bière. Mais un gros ventre peut également se former dans les femmes.

Remarque provoque un ventre épais

Pour loszubekommen nouveau le morceau de lard fumé, vous devez avoir une connaissance des causes de la formation excessive de graisse sur l'abdomen.

  • Les causes peuvent être, par exemple, un apport trop élevé de la nourriture qui dépasse la demande personnelle d'énergie, la consommation à long terme d'aliments malsains, prédisposition génétique, les médicaments, les maladies chroniques, le manque d'exercice et le stress mental, tels que le stress et les soucis de travail ou la famille prolongée.
  • Dans la formation d'un ventre épais souvent la formation d'hormones jouent un rôle de premier plan. Ainsi se forme dans le stress de façon permanente négatif sur les glandes surrénales trop de cortisol. Ceci conduit au cours du temps à une augmentation des dépôts de graisse dans la cavité abdominale.
  • Agitation et du stress sont omniprésents et non pas simplement nantis de notre société à but lucratif ou même secouer. Mais essayer de contrecarrer cette offrez-vous des périodes de repos personnelles et consciemment de la vie quotidienne et de travailler à l'extérieur.

Débarrassez-vous des kilos en trop avec le régime

Vous ne devez pas rester les bras croisés que votre ventre assume toujours plus étendue. Ne pas interrompre le cercle vicieux en offrant votre lard ventre Paroli.

  • Demandez à votre régime alimentaire pour en mangeant des aliments plus sains comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Restreindre tandis que la consommation de bonbons, pâtisseries, produits de farine blanche, la restauration rapide, les produits finis, de la viande et des produits carnés a.
  • Comme une entrée pour un changement de régime peut aider à une bonne alimentation est variée, vous et remplit les goûts. Une bonne alimentation devrait réduire votre poids lentement mais sûrement et vous donner de nouvelles habitudes alimentaires qui peuvent être mises en œuvre dans la vie quotidienne. Il se agit notamment, par exemple: «Je décoller" par la DGE, «l'idéal Diète Brigitte» et le «Fit for Fun alimentation".
  • Pour éviter l'effet yo-yo redouté, vous devriez toujours effectuer un régime d'accident qui promet une perte de poids élevé dans un court laps de temps.

Soutien pour la perte de poids durable avec l'exercice

Pour vous assurer que votre graisse du ventre disparaît, vous devriez être plus sportive à une alimentation saine. L'exercice aide à perdre du poids, augmente le taux métabolique basal et aussi votre bien-être.

  • Commencez par le haut avec un sport de votre choix, vous assurant joie. Que diriez-vous le jogging, la natation, le vélo ou la marche?
  • Nous recommandons des exercices supplémentaires, où vous pouvez contribuer avec des exercices abdominaux ciblées pour construire le muscle.
  • Les deux activités aérobiques et exercices de musculation amener les cellules graisseuses dans l'estomac à fondre.
  • Aller au mouvement comme quelqu'un sans expérience sportive lentement et augmentez progressivement.

Aspects notables de la sélection de la recette

Si vous voulez perdre du poids, on est confronté à la question de ce recettes venu pour cette question. Dans les librairies et sur Internet, il ya un grand choix de recettes pour la perte de poids.

  • Assurez-vous que lorsque la sélection individuelle de recettes qui utilisent principalement des ingrédients frais. En outre, seulement un peu de sucre et de sel doivent être inclus.
  • Préférez-vous des recettes qui impliquent aucun sauces grasses produisent favoriser l'obésité.
  • Regardez pour les plats qui sont préparés de préférence avec d'olive ou de l'huile de canola. Ce sont deux huiles de cuisson saine avec une excellente composition en acides gras.
  • Pour accélérer le processus de perte de poids, sélectionner les meilleures recettes à faible teneur en calories. Les aliments riches en calories avec la viande grasse, saucisse, fromage et la crème vous devriez toujours éviter.

Ne vous laissez pas perdre du poids du calme apporter et prenez votre temps pour cela. Une fois que votre corps se est adapté aux nouvelles habitudes alimentaires saines, même le morceau de lard fumé disparaît. En cas de doute, demandez l'aide d'un diététicien qualifié qui motive et soutient.

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