Blanc variété de haricot

FONTE ZOOM:
Avec des haricots blancs là-bas dans un court laps de temps un repas simple mais savoureuse, nutritive sur la table. Juste essayer et tester vous-même.

Pistou


De quoi avez-vous besoin:
  • 5 tasses d'eau
  • 500 grammes de haricots verts
  • 250 grammes de courgettes
  • 250 grammes de pommes de terre
  • 250 grammes carottes
  • 200 grammes de haricots blancs
  • 100g de fromage parmesan
  • 100 grammes de noix
  • 30 g de basilic
  • 4 gousses d'ail
  • 1 poireau
  • L'huile de 8 cuillères à soupe
  • 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
  • 1 cc de sel
  • pincée de safran
  • poivre

Préparation:
Laissez les haricots blancs tremper toute la nuit dans l'eau de 5 decilter. Puis ajouter les haricots blancs dans une passoire et laissez-les bien égoutter, recueillir l'eau de trempage et le remplir avec de l'eau jusqu'à ce que vous 1,5 décilitre hebt.Schil et laver les pommes de terre et les carottes et les couper en petits morceaux. Lavez et le point et de briser les haricots. Prendre une poêle avec un peu d'eau et ajouter les carottes, les pommes de terre et haricots verts à elle. Laissez l'eau venir à ébullition, baisser le feu et laisser les légumes et les pommes de terre pendant 10 minutes d'ébullition douce. Laver et couper les courgettes et pendant ce temps les poireaux en lanières. Ajouter les courgettes et les poireaux avec le sel et le safran à la cuisson des légumes et bien mélanger. Porter l'eau à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes. Puis purée dans un robot culinaire, le basilic, le parmesan, noix, pâte de tomate, l'huile et les gousses d'ail. Verser les pâtes dans la soupe, bien mélanger bien. Goûtez la soupe et le rendre au goût de sel et de poivre.

Haricots blancs frits

De quoi avez-vous besoin:
  • 1,25 décilitre carotte
  • 250 grammes de haricots blancs
  • 100g de farine de blé complet
  • Une protéine
  • 1 jaune d'oeuf
  • 2 cuillères à soupe de persil haché finement
  • L'huile de maïs de 1,5 cuillère à soupe
  • pincée de sel
  • pincée de piment
  • serviettes en papier

Préparation:
Cuire les haricots blancs avec de l'eau salée dans 1,5 heures gaar.Giet alors les haricots blancs et laissez-les bien égoutter dans une passoire. Faire une pâte de jaune d'oeuf, la farine de blé complet, carotte, maïs huile de germe, le persil, le sel et le piment. Fouetter le tout, la création d'un mélange épais. Laissez la pâte reposer 1 heure. Puis fouetter un blanc d'oeuf en neige et incorporer à la pâte. Chauffer dans une huile de maïs à faible hauteur de pan. Obtenez les fèves bien drainés dans la pâte et faire cuire jusqu'à ce que doré lentement dans l'huile chaude. Puis mettez-les sur du papier absorbant pour les égoutter. Servir les haricots blancs frites, par exemple, une sauce au fromage ou une sauce tomate.

Haricots blancs à la pêche

Qu'est-ce que vous avez besoin pour une personne:
  • 150 grammes de haricots blancs, égouttés
  • 125g tranches de pêches
  • 100 grammes de haricots verts
  • 90g haché
  • 1 oignon, haché
  • La sauce de soja 1,5 cuillère à café
  • 1 cuillère à café sambal
  • 1 cuillère à café d'huile végétale
  • sel
  • poivre

Préparation:
Cuire les haricots verts juste tendres puis les égoutter. Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon. Puis ajouter le haché là-bas et faire cuire lâche. Ajouter la sauce soja, le piment, fèves au lard et des haricots verts au mélange de viande et bien mélanger. Laissez la chaleur de plat et ajouter au dernier moment sur les disques de pêchers. Remuer et déguster le plat et assaisonner au goût de sel et poivre. Laissez le plat de haricots blancs pendant quelques minutes à travers réchauffer.
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