Blanchir les épinards - et d'autres façons de préparer Vitaminbombe

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Des moyens créatifs pour préparer les épinards de Vitaminbombe diversifiée - Ainsi, vous pouvez blanchir les épinards ou d'autres plats savoureux Fix Up.


Blanchir les épinards: L'épinard est un des légumes aromatiques, variés et sains qui sont offerts tout au long de l'année en Allemagne. Il a une forte proportion de minéraux, de vitamines et de protéines. Parmi les différents types de légumes épinards a une proportion relativement élevée de fer. Épinards frais, enveloppé dans un linge humide jusqu'à durable pour deux jours dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Ainsi, vous pouvez blanchir les épinards

  • Blanchir les épinards frais ne est pas si difficile. Essayez une fois et vous renoncez au épinards surgelés fini du comptoir réfrigéré.

  • De feuilles mortes afin abord. Puis laver les épinards frais, car il contient souvent sable. Retirez les tiges d'épaisseur. Apportez dans une grande casserole d'eau légèrement salée à ébullition. Entrez dans les épinards parée et laisser cuire pendant trois minutes à ouvrir le couvercle jusqu'à ce qu'il se effondre.

  • Après vous lui donnez dans une passoire, versez l'eau bouillante loin dans les substances souvent amères sont présents, et l'effrayer avec de l'eau glacée. Il conserve sa couleur verte et pas de vitamines sont perdus.

  • Après les épinards blanchir, faire revenir une gousse d'ail hachée et l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile, ajoutez l'haché, écrasé ou tordu par un épinards hachoir à viande et assaisonnez avec du sel, le poivre et la muscade. Affiner vous avec un soupçon de crème et soumettre à cette variante, pommes de terre bouillies et des œufs frits.

La nécessité d'épinards et de cuisson de chaleur méthodes blanchir sans

  • Préparer les épinards frais et lavé mais même en salade. Utilisez pour les jeunes épinards de printemps. Par exemple, entrez une vinaigrette clair sur le dessus et garnir avec du bacon frit ou très délicate avec crevettes sautées. Une bombe de vitamine, dans lequel tous les ingrédients de valeur sont inclus.

  • Ou vous pouvez préparer des temps d'épinards sains une boisson. Appliquer un petit oignon et une poignée d'épinards lavés avec un verre de babeurre dans un mélangeur. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils obtiennent une consistance mousseuse. Goût avec du sel, le poivre et le jus de citron à la boisson et profiter de l'électrificateur.
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