Boissons de régime produites à partir de fruits et légumes eux-mêmes - 2 Recettes

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L'été approche et en général il ne est pas si facile à atteindre le chiffre de baignade idéal rapidement et facilement. La publicité nous promet constamment différentes méthodes de régime, cependant, exige beaucoup de temps et sont extrêmement coûteux. Essayez un essai boissons diététiques maison à partir de fruits et légumes.

Saturant boisson diététique à la banane

  1. La banane est une bonne source d'énergie et donc parfait pour une boisson de régime qui va saturer longtemps. Il est préférable de toujours utiliser des bananes très mûres, parce qu'ils se sont très doux et vous pouvez faire sans édulcorants supplémentaires.
  2. La meilleure façon de préparer les boissons de régime jusqu'à ce que la très coûteuse en temps, parce que ils ne goûtent pas vraiment frais et savoureux.
  3. Première couper la banane en petits morceaux. Entrez ce dans un récipient haute.
  4. Puis entrez le Magerquark les morceaux de banane.
  5. Purée avec un mixeur plongeant maintenant les bananes.
  6. Selon vos préférences, vous pourrez déguster la boisson de régime avec un peu de miel.
  7. Si vous boissons de régime sont trop épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau. L'inverse peut être épaissi avec des flocons d'avoine, in fine, aux boissons liquides que la cohérence.
  8. Au lieu de la banane Vous pouvez également utiliser les baies fraîches ou d'autres fruits, selon la saison.

Légume délicieux boisson protéinée

  1. Afin de fournir à l'organisme avec des protéines sont particulièrement bien avocat boissons de régime adapté. Il se agit d'un fruit qui a une étonnamment grande teneur en matières grasses.
  2. Les avocats sont commercialement pour la plupart encore vert, les stocker à la maison jusqu'à ce que le fruit est beau noir, car alors il est bien mûr. Réduire de moitié l'avocat et retirez le noyau et la peau. La chair jaune crémeux maintenant coupé en petits morceaux.
  3. Peler le concombre et la chaux maintenant et coupées en petits morceaux aussi à la fois.
  4. Entrez maintenant tous les ingrédients ensemble avec les feuilles d'épinards et le lait de soja dans un mélangeur et réduire en purée le sol jusqu'à ce qu'elle obtienne une belle consistance crémeuse.
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