Brocoli dans le plat

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Le brocoli est un des plus anciens types de chou. En outre Brocci savoureuse et saine. Pourtant, il ya beaucoup de gens qui peine manger du brocoli, donc même se il ya beaucoup de possibilités pour traiter le brocoli dans les recettes. Quelques exemples qui peuvent varier au goût de suite.

salade de brocoli avec des poivrons et le thon

Ingrédients
  • 150 grammes de brocoli
  • 100 grammes d'eau du thon égoutté
  • ½ poivron rouge
  • des oignons de printemps
  • quelques tomates cerises
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • sel et poivre

Préparation
Cuire les souches de brocoli avec un peu de sel et laissez-les égoutter et après la cuisson.
Prenez l'oignon et les poivrons petites et réduire de moitié les tomates cerises. Maintenant, ajoutez le tout et ajouter un peu de sel et de poivre au goût. Mélangez bien et ajoutez le dernier thon égoutté. Servir avec quelques morceaux de pain de blé entier.

Dîner brocolis avec du poisson

Ingrédients
  • 800 grammes de brocoli
  • 250g écrevisses
  • 1,5 cuillère à soupe de jus de lime
  • huile d'olive
  • Vin blanc sec 2 tasses
  • sel et poivre

Préparation
Cuire le brocoli en petits tronçons et mélanger l'écrevisse de jus de lime. Laissez cette position de sorte qu'il peut tirer du bien.
Ajouter le brocoli dans un wok avec un peu d'huile d'olive et faire sauter pendant quelques minutes. Ajouter un peu de sel et poivre au goût et verser le vin. Laissez mijoter pendant quelques minutes et ajouter le jus de dernière écrevisses avec elle. Mélangez bien et laissez encore si ?? n est 2 minutes. Servir, si on le désire, avec une pomme de terre farineuse.

Soupe au brocoli et fromage

Ingrédients
  • 250 grammes de brocoli
  • 4 dl de lait de graisse
  • 150g de fromage épicée
  • 1/2 cuillère à soupe de moutarde
  • 1 comprimé de bouillon
  • arôme

Préparation
Prenez les petites têtes de brocoli et cuire dans le lait. Alors ?? n 7-8 minutes et ajouter le bouillon cube il. Créer une masse lisse de l'ensemble avec le mélangeur à main ou dans un mélangeur. La masse dans la casserole et le centre feu fondre le fromage dans la substance. Ajouter la moutarde, en remuant, et ce que la saveur au goût. Servir avec du pain italien sombre.
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