Calorie tranche de pain - informatif

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Qui veut perdre du poids, ce qui nécessite également des informations sur la teneur en calories de la nourriture. Combien de calories fait une tranche de pain, par exemple?

Calories une tranche de pain - En savoir plus

  • Pain, si le pain brun, pain brun ou du pain blanc a environ 240 calories par 100 grammes. Combien de calories fait une tranche de pain dépend du poids du disque.
  • Une livre de pain blanc fait plus de tranches de pain d'une livre de pain noir. Une livre de pain noir sont environ 10 tranches, une tranche de pain noir pèse environ 50 grammes et a donc 120 calories.
  • Une épaisse tranche de pain blanc pèse environ 40 grammes et a environ 100 calories.
  • Une baguette pèse 200 grammes et a 480 calories.
  • Une tranche de pain croustillant a environ 30 calories.
  • Si un pain semences gras beaucoup comme les graines de lin, les noix ou de sésame contient elle peut avoir quelque chose de plus de calories.

Perdre du poids avec du pain - comment cela fonctionne:

  • Ainsi, vous pouvez tranquillement manger une tranche de pain, si vous voulez perdre du poids. Cependant, vous devez également faire attention à la garniture à sandwich. Une portion de 20 g de beurre a 140 calories. Ici vous pouvez réduire les calories, qui peuvent être réparties sur les peu de beurre sur le pain ou produits légers utilisés. Le beurre léger contient une forte proportion de l'eau et a beaucoup moins de calories que le beurre régulière donc.
  • En outre, les viandes et les fromages sont disponibles en tant que produits d'éclairage à faible teneur en matières grasses et de la confiture avec édulcorant au lieu du sucre.
  • Si vous souhaitez économiser beaucoup de calories dans une garniture de sandwich, peut y parvenir avec Magerquark. Magerquark avec du sel, du poivre et des herbes donne une excellente sandwichs copieux. Préférez-vous un caoutchouc de pain sucré peut être tactile en gras fromage blanc avec édulcorant ou de la confiture sans sucre.
  • La règle générale est que vous pouvez perdre du poids et par jour entre 1000 et 1200 calories. La meilleure façon de réaliser tout ce que vous mangez dans un petit carnet, un; de sorte que vous avez toujours une vue d'ensemble sur le nombre de calories que vous consommez.
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