Calories un bâton bretzel - Découvrez la valeur nutritionnelle des bretzels

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Les bâtonnets de pretzel sont une collation délicieuse entre les deux et aussi pour aller ne importe où. Mais combien de calories et de nutriments ce sont des bretzels?

Combien de calories coincé dans Laugengebäck

Laugenstangen ne sont pas faibles en calories, mais aussi pas de péché et relativement faible en gras. Le problème est la forte teneur en sel. Avec 100 grammes de lessive que vous avez déjà pris plus de deux fois la quantité recommandée de sodium être.

  • 100 grammes de bretzels ont environ 340 calories. Ceux-ci, cependant, ne se appuient pas sur la graisse parce bretzels sont très faibles en gras, mais des hydrates de carbone.
  • Ils contiennent également des quantités non négligeables de protéines.
  • Bretzels est pauvre en fibres, car il est fabriqué à partir de farine blanche.

Ce que l'autre contient Laugenstange

Il contient un certain nombre de minéraux, oligo-éléments et de vitamines.

  • Bretzels contient des vitamines B en quantité partiellement non négligeable. Plus de vitamine B1 est représentée. 100 grammes Laugenstange contiennent près de 6 pour cent de l'apport quotidien recommandé.
  • Les vitamines E et K sont contenus sensiblement en bâtonnets de bretzel.
  • Bretzels contient du potassium et du phosphore abondante. 100 grammes de pâte couvrent la moitié des besoins quotidiens en phosphore.
  • Lorsque sodium et le chlore nous prenons 100 grammes Laugenstange déjà beaucoup plus que l'exigence quotidienne de ces nutriments à nous. Il est donc conseillé de dépouiller la plupart des grains de sel avant de manger le snack.
  • Des oligo-éléments sont principalement manganèse et le cuivre mentionné.
  • 100 grammes de lessive couvrent presque un dixième des besoins quotidiens en fer et en zinc.
  • La composition en hydrates de carbone est faible, parce que peu de sucres simples, mais pour beaucoup de sucre multiples sont inclus. Ainsi, la barre d'alcool continue à long fatigué.
  • Le rapport des acides gras saturés, monoinsaturés et polyinsaturés est approximativement équilibrée.
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