Carence en vitamine D: les symptômes, les conséquences et le traitement

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La vitamine D et le traitement des symptômes carence. La lumière du soleil est la principale source de vitamine D. Sous l'influence de la lumière du soleil est formée la vitamine D dans la peau. Fournit également de la vitamine nutritionnel déficit D. La vitamine D peut conduire à l'ostéoporose chez les adultes et / ou faiblesse et chez les enfants peut causer le rachitisme, avec des anomalies se produisent dans le squelette.

Une carence en vitamine D

  • Qu'est-ce que la vitamine D?
  • Quelle est la fonction de la vitamine D?
  • Symptômes, les effets et les risques pour la santé de la carence en vitamine D
  • Causes de carence en vitamine D
  • De combien de vitamine D devriez-vous prendre dans une journée?
  • Comment une carence en vitamine D est-elle traitée?

Qu'est-ce que la vitamine D?

La vitamine D est aussi appelée la vitamine solaire, comme il est créé principalement sous l'influence de la lumière du soleil sur la peau. La vitamine D est donc l'un des rares vitamines qui peuvent créer le corps lui-même. La vitamine D est également présent dans les aliments d'origine animale, qui implique souvent de très petites quantités. Une exception est les poissons gras, où un peu plus de vitamine est présente dans. La vitamine D se trouvent dans des niveaux inférieurs dans la viande et les œufs.

Pour faire suffisamment de vitamine D devrait être là tous les jours sont la lumière du jour suffisante sur votre peau nue. Cela signifie que chaque jour pendant au moins une demi-heure à l'extérieur au soleil 'attaquer'. Mais ce ne est pas toujours possible dans notre climat. En outre, il ne fait pas tout type de peau ainsi; une peau teintée ou sombre fabrique moins de vitamine D du soleil. Par conséquent Pays-Bas vitamine D à la margarine, margarine et de cuisson des produits ajoutés. La vitamine D est en fait le meilleur absorbé dans l'intestin et il est également un peu de graisse est présent.

Pour ces groupes, le conseil de prendre un supplément de vitamine D:
  • les jeunes enfants;
  • les personnes âgées;
  • Les gens à la peau foncée;
  • peu de gens qui viennent; et
  • les femmes enceintes.

Quelle est la fonction de la vitamine D?

La vitamine D joue un rôle important dans la formation des dents et des os solides. La vitamine D empêche calcium et de phosphore dans les aliments sont bien absorbés et sont comptabilisés dans les os et les dents. En outre, la vitamine D dans le maintien de la résistance et le bon fonctionnement des muscles.

Symptômes, les effets et les risques pour la santé de la carence en vitamine D

Une carence en vitamine D peut conduire à l'ostéoporose chez les adultes et / ou faiblesse et chez les enfants peut causer le rachitisme, qui est des problèmes de squelette se produisent. Les symptômes tels que des douleurs dans les os et faiblesse musculaire peuvent indiquer une carence en vitamine D. Pour beaucoup de gens, les symptômes sont, cependant, subtile, et pas si facile à reconnaître. Mais même sans symptômes, peut produire suffisamment de risques pour la santé de la vitamine D. La carence en vitamine D est été associé aux conditions suivantes:
  • Le risque de décès par maladie cardiaque accrue;
  • La déficience cognitive chez les personnes âgées;
  • L'asthme sévère chez les enfants; et
  • certains types de cancer.

La recherche suggère que la vitamine D joue un rôle dans la prévention et le traitement d'un certain nombre de différentes maladies, y compris le diabète de type 1 et de type 2, l'hypertension, une intolérance au glucose, et la sclérose en plaques.

troubles de l'érection sont souvent causés par une carence en vitamine D
Hommes atteints de dysfonction érectile ont souvent une carence en vitamine D, selon une nouvelle étude. La vitamine D était déjà connu pour avoir un effet préventif contre les problèmes cardio-vasculaires en général. Nouvelle recherche européenne montre désormais qu'un pourcentage important d'hommes atteints de dysfonction érectile ont une carence de ce corps de la vitamine. Dans l'étude scientifique, les patients atteints de dysfonction érectile ont été classés en différents groupes, de sorte que la cause ne est pas, ont moins fréquentes ou moins de temps est différente d'une érection. "Le groupe qui a été désigné comme une maladie cause vasculaire avait la plus grande carence en vitamine D. Un effet logique, si l'on regarde les études scientifiques existantes lorsqu'il se agit de maladies vasculaires et de la vitamine D», explique Ad Brand du Sunlight Research Forum en. Mais les autres patients sans maladie vasculaire ou une cause psychologique liée à la dysfonction érectile, avaient une carence en vitamine D.
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