Casserole aux épinards: bouilloire

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Une cocotte avec les épinards goût délicieux et favorise la santé.


Même Popeye savait épinards nous rend forts. En outre, les épinards est sain et la promotion de notre vitalité. Pour cocotte avec les épinards il ya plusieurs recettes. Faites quelque chose de bon pour votre santé et vos papilles heureux.

Cocotte saine avec des épinards pour deux à trois personnes

  • Nécessite voici un paquet d'épinards, cinq pommes de terre moyennes, 250 grammes de poitrine de poulet, brocoli, un paquet de tomates, 200 g de crème fraîche, fromage râpé 200 grammes, 200 grammes de crème sure, le sel, le poivre, le paprika et le persil.
  • Pour préparer les épinards, les pommes de terre et le brocoli et les tomates doivent être lavés. Puis peler les pommes de terre et les couper en petites tranches. Puis les pommes de terre sont cuites. Après les pommes de terre cuites ont environ six minutes, ils sont jetés. Les tranches de pommes de terre sont ensuite ajoutés dans le plat de cuisson. Maintenant, les pommes de terre sont assaisonnés des deux côtés avec du sel, le paprika et le poivre.
  • Le brocoli est aussi petite coupure. Seuls les fleurons être utilisés. Lors de la coupe, assurez-vous que les petites feuilles sont coupées. Une fois que le brocoli est cuit douze minutes, vous êtes le brocoli sur les pommes de terre.
  • La poitrine de poulet également coupé en petits morceaux et ajouter à la casserole. Lorsque la friture de la viande de poitrine de poulet est également assaisonnée de sel, poivre et le paprika. Lorsque la viande est cuite, elle est également placée dans le plat de cuisson. Les épinards doivent être cuits ebenfalls15 minutes, puis placé dans le plat de cuisson.
  • Maintenant il suffit de couper les tomates petits morceaux et mis dans le moule. La crème sure et la crème fraîche dans un bol le mélange et beaucoup d'assaisonnement avec le sel, le poivre, le paprika et le persil. Maintenant mélanger la masse bien en dessous de la casserole. La cocotte avec les épinards est maintenant parsemé de fromage et, à 200 degrés pendant 30 minutes dans le four.

Casserole avec des épinards et des nouilles pour deux personnes

  • Sont nécessaires pour la cocotte avec des épinards un paquet de nouilles, un oignon, un paquet d'épinards, une tasse de crème, sel, poivre, noix de muscade, Maggi et 200 grammes de fromage. Retirer les nouilles de l'emballage et le placer dans une casserole avec de l'eau. Une fois les pâtes sont cuites vingt minutes ils viennent dans le plat de cuisson.
  • L'oignon est haché et sauté. Ajout d'épinards, qui devrait décongeler avant. La tasse de crème est également ajouté. Maintenant, tout est assaisonné avec des épices et Maggi. Verser la masse crème épices maintenant dans le plat de cuisson et saupoudrer de fromage. Maintenant que la cocotte avec des épinards pendant 30 minutes au four à 180 degrés.
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